Schwarzer Pfeffer Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

251,00

kcal

38,65 g

g Kohlenhydrate

10,39 g

g Eiweiß

3,26 g

g Fett

0,64 g

g Zucker

25,30 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Schwarzer Pfeffer?

3,26 g

Fett gesamt

1,00 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,74 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

1,39 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,13 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

0,01 g

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

0,10 g

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,04 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,09 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,03 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

0,02 g

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,53 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,08 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,33 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

0,65 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,69 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,15 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

0,15 g

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Schwarzer Pfeffer?

38,65 g

Kohlenhydrate gesamt

0,64 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

38,01 g

unbestimmte Kohlenhydrate

25,30 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

0,02 g

Saccharose (Haushaltszucker)

0,23 g

Fructose (Fruchtzucker)

0,24 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

0,15 g

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Schwarzer Pfeffer?

10,39 g

gesamte Menge Eiweiß

0,06 g

Tryptophan

0,24 g

Threonin

0,37 g

Isoleucin

1,01 g

Leucin

0,10 g

Methionin

0,14 g

Cystin

0,45 g

Phenylalanin

0,48 g

Tyrosin

0,55 g

Valin

0,31 g

Arginin

0,16 g

Histidin

0,62 g

Alanin

1,41 g

Asparaginsäure

4,49 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Schwarzer Pfeffer?

495,26 µg

Vitamine gesamt

27,00 µg

Vitamin A

0,11 mg

Vitamin B1

0,18 mg

Vitamin B2

1,14 mg

Vitamin B3

1,40 mg

Vitamin B5

0,29 mg

Vitamin B6

17,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

1,04 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

163,70 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Schwarzer Pfeffer?

2146,02 mg

gesamte Menge

443,00 mg

Kalzium

9,71 mg

Eisen

171,00 mg

Magnesium

158,00 mg

Phosphor

1329,00 mg

Kalium

20,00 mg

Natrium

1,19 mg

Zink

1,33 mg

Kupfer

12,75 mg

Mangan

4,90 µg

Selen

34,20

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Schwarzer Pfeffer?

310,00 µg

Beta-Carotine

12,00 µg

Alpha-Carotine

25,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

8,90 mg

Betain

454,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

20,00 µg

Lycopin

Passen 100 Gramm Schwarzer Pfeffer in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (251 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

10%

Kohlenhydrate in Gramm (38,7 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

34%

Eiweiß in Gramm (10,4 Gramm von 56 Gramm)

19%

Fett in Gramm (3,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Schwarzer Pfeffer abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Schwarzer Pfeffer mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

41 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

49 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

64 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

70 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

70 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

87 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Schwarzer Pfeffer Kalorien & Nährwerte

129 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Schwarzer Pfeffer?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Schwarzer Pfeffer?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Schwarzer Pfeffer?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Schwarzer Pfeffer?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Schwarzer Pfeffer?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Schwarzer Pfeffer?

Passen 100 Gramm Schwarzer Pfeffer in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Schwarzer Pfeffer abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Schwarzer Pfeffer mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Schwarzer Pfeffer

Super leckere Schwarzer Pfeffer Rezepte von Foodabi