Schweineschulter ohne Knochen Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

127,00

kcal

0,00 g

g Kohlenhydrate

22,54 g

g Eiweiß

3,40 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Schweineschulter ohne Knochen?

3,40 g

Fett gesamt

0,49 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

1,47 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

1,07 g

gesättigte Fettsäuren

0,04 g

Transfettsäuren

0,33 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,04 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,68 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,10 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

0,01 g

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,35 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

1,36 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,02 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

0,01 g

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,06 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Schweineschulter ohne Knochen?

Kohlenhydrate gesamt

0,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Schweineschulter ohne Knochen?

22,54 g

gesamte Menge Eiweiß

0,27 g

Tryptophan

0,99 g

Threonin

1,07 g

Isoleucin

1,86 g

Leucin

0,62 g

Methionin

0,25 g

Cystin

0,94 g

Phenylalanin

0,89 g

Tyrosin

1,14 g

Valin

1,45 g

Arginin

0,92 g

Histidin

1,29 g

Alanin

2,11 g

Asparaginsäure

8,74 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Schweineschulter ohne Knochen?

11,84 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,64 mg

Vitamin B1

0,46 mg

Vitamin B2

9,60 mg

Vitamin B3

0,98 mg

Vitamin B5

0,72 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

0,87 µg

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

0,08 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Schweineschulter ohne Knochen?

696,96 mg

gesamte Menge

7,00 mg

Kalzium

0,89 mg

Eisen

26,00 mg

Magnesium

229,00 mg

Phosphor

378,00 mg

Kalium

54,00 mg

Natrium

1,95 mg

Zink

0,08 mg

Kupfer

0,01 mg

Mangan

25,80 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Schweineschulter ohne Knochen?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

4,80 mg

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (127 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (22,5 Gramm von 56 Gramm)

40%

Fett in Gramm (3,4 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

21 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

25 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

33 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

35 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

35 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

44 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Schweineschulter ohne Knochen Kalorien & Nährwerte

108 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Schweineschulter ohne Knochen?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Schweineschulter ohne Knochen?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Schweineschulter ohne Knochen?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Schweineschulter ohne Knochen?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Schweineschulter ohne Knochen?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Schweineschulter ohne Knochen?

Passen 100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Schweineschulter ohne Knochen mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Schweineschulter ohne Knochen

Super leckere Schweineschulter ohne Knochen Rezepte von Foodabi