Sesamöl Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

884,00

kcal

0,00 g

g Kohlenhydrate

0,00 g

g Eiweiß

100,00 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Sesamöl?

100,00 g

Fett gesamt

41,70 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

39,70 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

14,20 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

4,40 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

8,90 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,20 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

4,80 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

39,30 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

41,30 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,30 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,20 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Sesamöl?

Kohlenhydrate gesamt

0,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Sesamöl?

0,00 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Sesamöl?

1,41 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

Vitamin B1

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B5

Vitamin B6

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

1,40 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

13,60 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Sesamöl?

gesamte Menge

Kalzium

Eisen

Magnesium

Phosphor

Kalium

Natrium

Zink

Kupfer

Mangan

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Sesamöl?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Sesamöl in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (884 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

37%

Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (0,0 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (100,0 Gramm von 226 Gramm)

44%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Sesamöl abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Sesamöl mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

144 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

173 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

227 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

246 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

246 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

308 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Sesamöl Kalorien & Nährwerte

89 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Sesamöl?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Sesamöl?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Sesamöl?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Sesamöl?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Sesamöl?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Sesamöl?

Passen 100 Gramm Sesamöl in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Sesamöl abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Sesamöl mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Sesamöl

Super leckere Sesamöl Rezepte von Foodabi