Speck-Scheibe Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

393,00

kcal

0,00 g

g Kohlenhydrate

10,00 g

g Eiweiß

37,13 g

g Fett

0,35 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Speck-Scheibe?

37,13 g

Fett gesamt

5,76 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

15,92 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

12,62 g

gesättigte Fettsäuren

0,26 g

Transfettsäuren

2,57 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

0,03 g

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

0,03 g

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,47 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

0,01 g

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

7,94 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,82 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

0,09 g

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

0,09 g

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

3,95 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

14,71 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,03 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

0,07 g

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,29 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

0,21 g

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

0,04 g

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,11 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

0,01 g

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

0,02 g

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Speck-Scheibe?

Kohlenhydrate gesamt

0,35 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

-0,35 g

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

0,35 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Speck-Scheibe?

10,00 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

10,00 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Speck-Scheibe?

5,37 µg

Vitamine gesamt

11,00 µg

Vitamin A

0,28 mg

Vitamin B1

0,08 mg

Vitamin B2

4,02 mg

Vitamin B3

0,56 mg

Vitamin B5

0,27 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

0,50 µg

Vitamin B12

Vitamin C

0,40 µg

Vitamin D

0,43 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Speck-Scheibe?

1138,60 mg

gesamte Menge

6,00 mg

Kalzium

0,38 mg

Eisen

13,00 mg

Magnesium

166,00 mg

Phosphor

201,00 mg

Kalium

751,00 mg

Natrium

1,14 mg

Zink

0,05 mg

Kupfer

0,01 mg

Mangan

20,10 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Speck-Scheibe?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

3,70 mg

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Speck-Scheibe in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (393 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

16%

Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (10,0 Gramm von 56 Gramm)

18%

Fett in Gramm (37,1 Gramm von 226 Gramm)

16%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Speck-Scheibe abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Speck-Scheibe mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

64 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

77 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

101 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

110 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

110 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

137 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Speck-Scheibe Kalorien & Nährwerte

113 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Speck-Scheibe?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Speck-Scheibe?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Speck-Scheibe?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Speck-Scheibe?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Speck-Scheibe?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Speck-Scheibe?

Passen 100 Gramm Speck-Scheibe in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Speck-Scheibe abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Speck-Scheibe mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Speck-Scheibe

Super leckere Speck-Scheibe Rezepte von Foodabi