Spitzpaprika Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

26,00

kcal

3,93 g

g Kohlenhydrate

0,99 g

g Eiweiß

0,30 g

g Fett

4,20 g

g Zucker

2,10 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Spitzpaprika?

0,30 g

Fett gesamt

0,16 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,01 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,06 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,07 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,06 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,10 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,06 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Spitzpaprika?

3,93 g

Kohlenhydrate gesamt

4,20 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

-0,27 g

unbestimmte Kohlenhydrate

2,10 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

2,26 g

Fructose (Fruchtzucker)

1,94 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Spitzpaprika?

0,99 g

gesamte Menge Eiweiß

0,01 g

Tryptophan

0,04 g

Threonin

0,02 g

Isoleucin

0,04 g

Leucin

0,01 g

Methionin

0,02 g

Cystin

0,05 g

Phenylalanin

0,01 g

Tyrosin

0,03 g

Valin

0,04 g

Arginin

0,02 g

Histidin

0,03 g

Alanin

0,28 g

Asparaginsäure

0,39 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Spitzpaprika?

228,16 µg

Vitamine gesamt

157,00 µg

Vitamin A

0,05 mg

Vitamin B1

0,08 mg

Vitamin B2

0,98 mg

Vitamin B3

0,32 mg

Vitamin B5

0,29 mg

Vitamin B6

46,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

127,70 mg

Vitamin C

Vitamin D

1,58 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

4,90 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Spitzpaprika?

260,81 mg

gesamte Menge

7,00 mg

Kalzium

0,43 mg

Eisen

12,00 mg

Magnesium

26,00 mg

Phosphor

211,00 mg

Kalium

4,00 mg

Natrium

0,25 mg

Zink

0,02 mg

Kupfer

0,11 mg

Mangan

0,10 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Spitzpaprika?

1624,00 µg

Beta-Carotine

20,00 µg

Alpha-Carotine

490,00 µg

Beta-Cryptoxanthin

0,10 mg

Betain

51,00 µg

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Spitzpaprika in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (26 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

Kohlenhydrate in Gramm (3,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (1,0 Gramm von 56 Gramm)

Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Spitzpaprika abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Spitzpaprika mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

4 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

5 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

7 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

7 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

7 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

9 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Spitzpaprika Kalorien & Nährwerte

132 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Spitzpaprika?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Spitzpaprika?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Spitzpaprika?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Spitzpaprika?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Spitzpaprika?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Spitzpaprika?

Passen 100 Gramm Spitzpaprika in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Spitzpaprika abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Spitzpaprika mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Spitzpaprika

Super leckere Spitzpaprika Rezepte von Foodabi