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Zucchini Nudeln (ohne Sauce) Kalorien-Nährwerte

Zucchini Nudeln (ohne Sauce) Kalorien & Nährwerte

69 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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17,00
kcal
2,11 g
g Kohlenhydrate
1,21 g
g Eiweiß
0,32 g
g Fett
1,50 g
g Zucker
1,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

0,32 g
Fett gesamt
0,09 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,01 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
0,08 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,14 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,02 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,03 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,06 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

2,11 g
Kohlenhydrate gesamt
1,50 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0,61 g
unbestimmte Kohlenhydrate
1,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,05 g
Saccharose (Haushaltszucker)
1,38 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,07 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

1,21 g
gesamte Menge Eiweiß
0,01 g
Tryptophan
0,03 g
Threonin
0,04 g
Isoleucin
0,07 g
Leucin
0,02 g
Methionin
0,01 g
Cystin
0,04 g
Phenylalanin
0,03 g
Tyrosin
0,05 g
Valin
0,05 g
Arginin
0,03 g
Histidin
0,06 g
Alanin
0,15 g
Asparaginsäure
0,62 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

18,92 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,04 mg
Vitamin B1
0,09 mg
Vitamin B2
0,45 mg
Vitamin B3
0,20 mg
Vitamin B5
0,16 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
17,90 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0,12 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
4,30 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

341,92 mg
gesamte Menge
16,00 mg
Kalzium
0,37 mg
Eisen
18,00 mg
Magnesium
38,00 mg
Phosphor
261,00 mg
Kalium
8,00 mg
Natrium
0,32 mg
Zink
0,05 mg
Kupfer
0,18 mg
Mangan
0,20 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Zucchini Nudeln (ohne Sauce)?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Zucchini Nudeln (ohne Sauce) in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (17 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
1%
Kohlenhydrate in Gramm (2,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (1,2 Gramm von 56 Gramm)
2%
Fett in Gramm (0,3 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Zucchini Nudeln (ohne Sauce) abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Zucchini Nudeln (ohne Sauce) mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
3 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
3 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
4 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
5 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
6 Minuten

Rezepte mit Zucchini Nudeln (ohne Sauce)

Super leckere Zucchini Nudeln (ohne Sauce) Rezepte von Foodabi