Zwiebelpulver Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

341,00

kcal

79,12 g

g Kohlenhydrate

10,41 g

g Eiweiß

1,04 g

g Fett

6,63 g

g Zucker

15,20 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Zwiebelpulver?

1,04 g

Fett gesamt

0,31 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0,20 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

0,22 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

0,31 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

0,11 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

0,02 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

0,25 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

0,04 g

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

0,04 g

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

0,05 g

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Zwiebelpulver?

79,12 g

Kohlenhydrate gesamt

6,63 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

72,49 g

unbestimmte Kohlenhydrate

15,20 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

3,87 g

Saccharose (Haushaltszucker)

1,67 g

Fructose (Fruchtzucker)

0,73 g

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

0,36 g

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Zwiebelpulver?

10,41 g

gesamte Menge Eiweiß

0,06 g

Tryptophan

0,14 g

Threonin

0,14 g

Isoleucin

0,22 g

Leucin

0,09 g

Methionin

0,08 g

Cystin

0,28 g

Phenylalanin

0,13 g

Tyrosin

0,17 g

Valin

1,95 g

Arginin

0,16 g

Histidin

0,18 g

Alanin

0,66 g

Asparaginsäure

6,15 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Zwiebelpulver?

89,59 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

0,46 mg

Vitamin B1

0,08 mg

Vitamin B2

0,32 mg

Vitamin B3

0,73 mg

Vitamin B5

0,72 mg

Vitamin B6

64,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

23,40 mg

Vitamin C

Vitamin D

0,27 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

4,10 µg

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Zwiebelpulver?

1886,85 mg

gesamte Menge

384,00 mg

Kalzium

3,90 mg

Eisen

113,00 mg

Magnesium

322,00 mg

Phosphor

985,00 mg

Kalium

73,00 mg

Natrium

4,05 mg

Zink

0,59 mg

Kupfer

1,30 mg

Mangan

14,30 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Zwiebelpulver?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

0,40 mg

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Zwiebelpulver in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (341 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

14%

Kohlenhydrate in Gramm (79,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

71%

Eiweiß in Gramm (10,4 Gramm von 56 Gramm)

19%

Fett in Gramm (1,0 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Zwiebelpulver abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Zwiebelpulver mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

55 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

67 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

88 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

95 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)