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Drachenfrucht-Chia Smoothie

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
24 gKohlenhydrate
+
7 gEiweiß
+
9 gFett
=
220Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
80.00 Milliliter
Mandelmilch ohne Zucker
20.00 Gramm
Chia Samen
120.00 Gramm
Mango
100.00 Gramm
Drachenfrucht
30.00 Gramm
Heidelbeere
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Vermische in einer Schüssel die Mandelmilch mit den Chia Samen und lasse anschließend die Masse für 5 Minuten ruhen. Danach vermischst du die Masse erneut.
2
Befülle einen Standmixer mit der Mango, der Drachenfrucht und den Heidelbeeren.
3
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
4
Schütte den Früchte-Smoothie und die Chia Samen aus Schritt 1 zusammen in eine geeignete Schüssel.
5
Garniere den Smoothie optional mit weiteren Ananasstücken und Hanfsamen.
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