Griechischer Joghurt mit Früchten und Nüssen
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
15 gKohlenhydrate
+
9 gEiweiß
+
13 gFett
=
214Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
100.00 Gramm
15.00 Gramm
1.00 TL
Honig (6g)
2.00 Stück
Erdbeere (24g)
6.00 Stück
Heidelbeere (12g)
0.50 Stück
Kiwi grün (34.5g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zuerst kannst du den Joghurt mit etwas Honig süßen und schüttest den Joghurt anschließend in eine Schüssel .
2
Dann wäschst und schneidest du das Obst und fügst es hinzu. Pass hierbei auf, dass die Kiwi nicht den Joghurt berührt, da Kiwi in Verbindung mit Joghurt Bitterstoffe entwickelt.
3
Füge nun die Nüsse hinzu.
15 gKohlenhydrate
+
9 gEiweiß
+
13 gFett
=
214Kalorien
100.00 Gramm
15.00 Gramm
1.00 TL
Honig (6g)
2.00 Stück
Erdbeere (24g)
6.00 Stück
Heidelbeere (12g)
0.50 Stück
Kiwi grün (34.5g)
1
Zuerst kannst du den Joghurt mit etwas Honig süßen und schüttest den Joghurt anschließend in eine Schüssel .
2
Dann wäschst und schneidest du das Obst und fügst es hinzu. Pass hierbei auf, dass die Kiwi nicht den Joghurt berührt, da Kiwi in Verbindung mit Joghurt Bitterstoffe entwickelt.
3
Füge nun die Nüsse hinzu.
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