Grüne Smoothie Bowle

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
10 gKohlenhydrate
+
20 gEiweiß
+
41 gFett
=
513Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
80.00 Gramm
Spinatblatt (Salat)
30.00 Milliliter
Sahne 30% Fett
15.00 Milliliter
Kokosnussöl
30.00 Gramm
Protein Pulver mit Erdbeergeschmack
40.00 Gramm
Himbeere
15.00 Gramm
Walnuss
3.00 Gramm
Chia Samen
40.00 Gramm
Eiswürfel
120.00 Milliliter
Mandelmilch (durchschnittlich)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Befülle einen Standmixer mit dem Blattspinat, der Mandelmilch, der Schlagsahne, dem Kokosnussöl, dem Eiweißpulver und der Eiswürfel.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Smoothie in ein geeignetes Gefäß und garniere mit Himbeeren, Walnüssen und Chia Samen.