Grüne Smoothie Bowle
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
8 gKohlenhydrate
+
21 gEiweiß
+
42 gFett
=
512Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
80.00 Gramm
30.00 Milliliter
15.00 Milliliter
30.00 Gramm
40.00 Gramm
15.00 Gramm
3.00 Gramm
40.00 Gramm
120.00 Milliliter
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Befülle einen Standmixer mit dem Blattspinat, der Mandelmilch, der Schlagsahne, dem Kokosnussöl, dem Eiweißpulver und der Eiswürfel.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Smoothie in ein geeignetes Gefäß und garniere mit Himbeeren, Walnüssen und Chia Samen.
8 gKohlenhydrate
+
21 gEiweiß
+
42 gFett
=
512Kalorien
80.00 Gramm
30.00 Milliliter
15.00 Milliliter
30.00 Gramm
40.00 Gramm
15.00 Gramm
3.00 Gramm
40.00 Gramm
120.00 Milliliter
1
Befülle einen Standmixer mit dem Blattspinat, der Mandelmilch, der Schlagsahne, dem Kokosnussöl, dem Eiweißpulver und der Eiswürfel.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Smoothie in ein geeignetes Gefäß und garniere mit Himbeeren, Walnüssen und Chia Samen.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO
Low Carb Rezepte
Würzig überbackener Kabeljau
Schneller und einfacher Fischeintopf
Brokkoli Nuggets mit köstlichem Joghurt-Dip
Hähnchen-Speck-Auflauf in cremiger Ranche-Sauce
Mini-Hühner-Keto-Pasteten
"deconstructed" Rinderrouladen-Häppchen in würziger Creme-Sauce
Saftige Keto-Frikadellen mit Rahmgemüse
Einfache, vegetarische Spinatbällchen
Super saftiger Rinderbraten
Bunter Linsensalat auf Spinat
Vegane Proteinbällchen
Zwiebel-Sahne-Schnitzel aus dem Ofen
Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Blitzschneller Erdnussbutter-Tassenkuchen
Geschmacksintensives Hühnerfrikassee
Einfaches Hähnchen mit Reisnudeln
Tres Leches Kuchen auf ketogener Art
Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Selbstgemachtes Keto-Müsli mit Joghurt & Beeren
Rindfleisch-Avocado-Reis-Bowl