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Hähnchen-Limetten Flügel

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
2 gKohlenhydrate
+
9 gEiweiß
+
9 gFett
=
126Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 6 Portionen
1.00 EL
Olivenöl (12g)
1.00 EL
1.00 TL
Salz (5g)
1.00 TL
50.00 Milliliter
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zuerst musst du den Ofen auf 230 Grad Celsius vorheizen.
2
Nun kannst du ein Backblech mit Backpapier auslegen.
3
Fülle die Hähnchenflügel in eine Schüssel und schütte Honig, Olivenöl, Chilipulver, Salz, Knoblauchgewürz, Zitronensaft und etwas geriebene Zitronenschale hinzu.
4
Massiere nun die Marinade in jeden Hähnchenflügel sorgfältig ein.
5
Belege das Backblech mit den Flügeln. Achte darauf, dass die Hähnchenflügel sich nicht berühren.
6
Backe das Hähnchen jetzt für ungefähr 15 Minuten. Hole das Backblech danach kurz heraus, wende die Hähnchenflügel und backe sie erneut für 15 Minuten.
7
Sobald die Flügel knusprig und braun erscheinen, kannst du sie dem Backofen entnehmen und servieren.