Low Carb Erdbeer-Milchshake

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
10 gKohlenhydrate
+
5 gEiweiß
+
21 gFett
=
275Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
180.00 Milliliter
Mandelmilch (durchschnittlich)
60.00 Milliliter
Kokossahne / cremige Kokosmilch
5.00 Milliliter
Vanilleextrakt
72.00 Gramm
Erdbeere
15.00 Gramm
Chia Samen
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Befülle einen Standmixer mit den Erdbeeren, der Mandelmilch, der Kokosmilch, dem Vanilleextrakt und den Chia-Samen.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Shake in ein Glas und genieße.