⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.037.062 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
kostenlos anmelden
Startseite
Low Carb Frühstück Low Carb Mittagessen Low Carb Abendessen Low Carb Dessert Low Carb Snacks
Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Kalorienarme Lebensmittel Kohlenhydratarme Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Ballaststoffreiche Lebensmittel Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Gemüse
BMI-Rechner Idealgewicht berechnen Grundumsatz berechnen Kalorienverbrauch berechnen Kalorienrechner

Salat mit Rucola, Fenchel und Birne

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
46 gKohlenhydrate
+
21 gEiweiß
+
29 gFett
=
536Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
1.00 EL
Olivenöl (13g)
0.50 Stück
Rucola Salat (40g)
1.00 TL
Weißweinessig (5g)
1.00 Stück
Birne (178g)
0.50 Stück
Granatapfel (100g)
50.00 Gramm
Parmesan (geraspelt)
3.00 EL
Zitronensaft (45g)
80.00 Gramm
Fenchel
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Zuerst musst du den Fenchel in Stücke schneiden (am besten im Mixer oder in einer Mandoline) und sie in eine große Schüssel geben.
2
Füge den Zitronensaft, Weinessig und Olivenöl hinzu, würze alles mit Pfeffer und Salz und vermische es.
3
Halbiere den Granatapfel und hole die Kerne heraus.
4
Auch die Birne kann nun geschnitten und geschält werden.
5
Diese Birnen-Stücke werden auf einem Teller zusammen mit dem Rucola und Granatapfel angeordnet.
6
Jetzt kannst du den geraspelten Parmesan über dem Salat verteilen und die im zweiten Schritt gewonne Vinaigrette über den Salat tröpfeln.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO

Low Carb Rezepte

Saftige Keto-Frikadellen mit Rahmgemüse
Einfache, vegetarische Spinatbällchen
Super saftiger Rinderbraten
Bunter Linsensalat auf Spinat
Vegane Proteinbällchen
Zwiebel-Sahne-Schnitzel aus dem Ofen
Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Blitzschneller Erdnussbutter-Tassenkuchen
Geschmacksintensives Hühnerfrikassee
Einfaches Hähnchen mit Reisnudeln
Tres Leches Kuchen auf ketogener Art
Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Selbstgemachtes Keto-Müsli mit Joghurt & Beeren
Rindfleisch-Avocado-Reis-Bowl
Keto Lachs-Avocado auf Sushi-Art
Lachs-Frischkäse Gurken-Wrap
Vegane Linsensuppe
Einfache Rindfleisch-Spiegelei-Pfanne
Leckerer, warmer Low Carb Apple Crumble
Simple Keto Granola Riegel ohne zu backen