Salat Sandwich
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
9 gKohlenhydrate
+
31 gEiweiß
+
22 gFett
=
356Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zunächst wäscht du den Römersalat.
2
Anschließend entfernst du mit einem Messer die weißen Enden und trennst drei Blätter vom Salatkopf ab.
3
Trockne die Salatblätter mit Papiertüchern ab.
4
Schneide die Tomate und die Gurke in Scheiben.
5
Belege die Salatblätter mit jeweils 20g Schinken, 20g Käse, 40g Tomaten-und 20g Gurkenscheiben.
6
Garniere die Salat Sandwiches mit deinen Lieblingskräutern. Wir empfehlen frischen Basilikum und Dill.
9 gKohlenhydrate
+
31 gEiweiß
+
22 gFett
=
356Kalorien
1
Zunächst wäscht du den Römersalat.
2
Anschließend entfernst du mit einem Messer die weißen Enden und trennst drei Blätter vom Salatkopf ab.
3
Trockne die Salatblätter mit Papiertüchern ab.
4
Schneide die Tomate und die Gurke in Scheiben.
5
Belege die Salatblätter mit jeweils 20g Schinken, 20g Käse, 40g Tomaten-und 20g Gurkenscheiben.
6
Garniere die Salat Sandwiches mit deinen Lieblingskräutern. Wir empfehlen frischen Basilikum und Dill.
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