⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.037.826 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
kostenlos anmelden
Startseite
Low Carb Frühstück Low Carb Mittagessen Low Carb Abendessen Low Carb Dessert Low Carb Snacks
Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Kalorienarme Lebensmittel Kohlenhydratarme Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Ballaststoffreiche Lebensmittel Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Gemüse
BMI-Rechner Idealgewicht berechnen Grundumsatz berechnen Kalorienverbrauch berechnen Kalorienrechner

Warmer Spinat-Dip

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
15 gKohlenhydrate
+
23 gEiweiß
+
19 gFett
=
346Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 2 Portionen
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 Prise
Schwarzer Pfeffer (0.04g)
40.00 Gramm
Lauch
20.00 Gramm
Parmesan (geraspelt)
1.00 Prise
Cayenne Pfeffer (0.04g)
2.00 EL
Mayonnaise light (20g)
100.00 Milliliter
Saure Sahne 10% Fett
400.00 Gramm
Spinat
1.00 Stück
rote Paprika (150g)
1.00 Stück
Karotte (61g)
1.00 Stück
Sellerie (40g)
80.00 Gramm
geriebener Mozzarella
1.00 Stück
Knoblauchzehen (3g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
2
Schneide den Sellerie, die Lauchzwiebel und die Knochblauchzehe in kleine Stücke und füge Sie zu einer Schüssel mit dem Spinat, der Light-Mayonnaise und der Schlagsahne hinzu.
3
Anschließend schüttest du den geriebenen Mozzarella darüber und würzt das Ganze mit Salz, Pfeffer, Cayenne Pfeffer und optional Muskatnuss.
4
Vermische die Masse gut miteinander und fülle diese in eine kleine Auflaufform
5
Backe den Spinat-Dip für 20-25 Minuten im Ofen.
6
Der Dip wird heiß serviert und schmeckt am besten mit frischen Gemüsestreifen.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO

Low Carb Rezepte

Schneller und einfacher Fischeintopf
Brokkoli Nuggets mit köstlichem Joghurt-Dip
Hähnchen-Speck-Auflauf in cremiger Ranche-Sauce
Mini-Hühner-Keto-Pasteten
"deconstructed" Rinderrouladen-Häppchen in würziger Creme-Sauce
Saftige Keto-Frikadellen mit Rahmgemüse
Einfache, vegetarische Spinatbällchen
Super saftiger Rinderbraten
Bunter Linsensalat auf Spinat
Vegane Proteinbällchen
Zwiebel-Sahne-Schnitzel aus dem Ofen
Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Blitzschneller Erdnussbutter-Tassenkuchen
Geschmacksintensives Hühnerfrikassee
Einfaches Hähnchen mit Reisnudeln
Tres Leches Kuchen auf ketogener Art
Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Selbstgemachtes Keto-Müsli mit Joghurt & Beeren
Rindfleisch-Avocado-Reis-Bowl
Keto Lachs-Avocado auf Sushi-Art