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Zucchini Nudeln all'Arrabiata

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
12 gKohlenhydrate
+
9 gEiweiß
+
9 gFett
=
166Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
1.00 TL
Kokosnussöl (5g)
1.00 Stück
Grüne Zucchini (200g)
1.00 Stück
Knoblauchzehen (3g)
0.50 Stück
Roter Chili (2.5g)
125.00 Gramm
Dosentomate
10.00 Gramm
Parmesan (geraspelt)
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 Prise
Schwarzer Pfeffer (0.04g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Zuerst bringst du die Zucchini in eine Nudelform.
2
Auf einer Pfanne heizt du Kokosnussöl vor.
3
Anschließend fügst du den Knoblauch und das Chili hinzu.
4
Brate den Knoblauch solange, bis er gelb ist.
5
Gebe die Tomaten hinzu und würze das Ganze mit Pfeffer und Salz.
6
Brate die Soße ungfähr 2 Minuten lang.
7
Füge die Zucchini Nudeln hinzu und vermische alles sorgfältig.
8
Am Schluss kannst du das Gericht mit Parmesan garnieren.
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