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Getrocknete Gojibeeren Kalorien-Nährwerte

Getrocknete Gojibeeren Kalorien & Nährwerte

34 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

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349,00
kcal
77,06 g
g Kohlenhydrate
14,26 g
g Eiweiß
0,39 g
g Fett
45,61 g
g Zucker
13,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Getrocknete Gojibeeren?

0,39 g
Fett gesamt
0
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0
einfach ungesättigte Fettsäuren
0
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,39 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Getrocknete Gojibeeren?

77,06 g
Kohlenhydrate gesamt
45,61 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
31,45 g
unbestimmte Kohlenhydrate
13,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Getrocknete Gojibeeren?

14,26 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0,36 g
Threonin
0,26 g
Isoleucin
0,46 g
Leucin
0,09 g
Methionin
0,14 g
Cystin
0,27 g
Phenylalanin
0,22 g
Tyrosin
0,32 g
Valin
0,72 g
Arginin
0,16 g
Histidin
0,70 g
Alanin
1,71 g
Asparaginsäure
8,85 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Getrocknete Gojibeeren?

48,40 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0
Vitamin B1
0
Vitamin B2
0
Vitamin B3
0
Vitamin B5
0
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
48,40 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Getrocknete Gojibeeren?

494,80 mg
gesamte Menge
190,00 mg
Kalzium
6,80 mg
Eisen
0
Magnesium
0
Phosphor
0
Kalium
298,00 mg
Natrium
0
Zink
0
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Getrocknete Gojibeeren?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Getrocknete Gojibeeren in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (349 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
14%
Kohlenhydrate in Gramm (77,1 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
69%
Eiweiß in Gramm (14,3 Gramm von 56 Gramm)
25%
Fett in Gramm (0,4 Gramm von 226 Gramm)
0%

100 Gramm Getrocknete Gojibeeren abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Getrocknete Gojibeeren mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
57 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
68 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
90 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
97 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
97 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
122 Minuten

Rezepte mit Getrocknete Gojibeeren

Super leckere Getrocknete Gojibeeren Rezepte von Foodabi