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65 Kalorientabelle Obst

Obst ist zwar in vielen Diäten zum Teil verboten bzw. sollte nur in geringen Maßen gegessen werden. Doch gesund ist Obst dennoch, da Obst wertvolle Stoffe wie Vitamine enthält. Daher haben wir die Kalorientabelle für Obst erstellt, um zu sehen wie viel Obst .

Lebensmittel Kalorien Kohlenhydrate Zucker Ballaststoffe Fett Eiweiß
Acai-Beere193 kcal4,40 g4,40 g0,00 g18,00 g4,50 g
Ananas50 kcal11,72 g9,85 g1,40 g0,12 g0,54 g
Apfel57 kcal11,20 g10,04 g2,40 g0,15 g0,28 g
Aprikose48 kcal9,12 g9,24 g2,00 g0,39 g1,40 g
Banane89 kcal20,24 g12,23 g2,60 g0,33 g1,09 g
Birne57 kcal12,13 g9,75 g3,10 g0,14 g0,36 g
Brombeere43 kcal4,31 g4,88 g5,30 g0,49 g1,39 g
Clementine47 kcal10,32 g9,18 g1,70 g0,15 g0,85 g
Cranberry46 kcal8,37 g4,27 g3,60 g0,13 g0,46 g
Dattel282 kcal67,03 g63,35 g8,00 g0,39 g2,45 g
Erdbeere32 kcal5,68 g4,89 g2,00 g0,30 g0,67 g
Feigen74 kcal16,28 g16,26 g2,90 g0,30 g0,75 g
Getrocknete Gojibeeren349 kcal64,06 g45,61 g13,00 g0,39 g14,26 g
Granatapfel83 kcal14,70 g13,67 g4,00 g1,17 g1,67 g
Grapefruit33 kcal7,31 g7,31 g1,10 g0,10 g0,69 g
Grüne Weintrauben67 kcal16,25 g16,25 g0,90 g0,35 g0,63 g
Guave68 kcal8,92 g8,92 g5,40 g0,95 g2,55 g
Hagebutten92 kcal17,80 g16,70 g6,00 g0,60 g3,60 g
Heidelbeere42 kcal7,40 g7,40 g4,90 g0,60 g0,60 g
Himbeere52 kcal5,44 g4,42 g6,50 g0,65 g1,20 g
Honigmelone36 kcal8,29 g8,12 g0,80 g0,14 g0,54 g
Jostabeere47 kcal8,50 g8,50 g3,00 g0,20 g0,90 g
Kirsche50 kcal10,58 g8,49 g1,60 g0,30 g1,00 g
Kiwi - grün61 kcal11,66 g8,99 g3,00 g0,52 g1,14 g
Kochbanane122 kcal29,59 g15,00 g2,30 g0,37 g1,30 g
Kumquat71 kcal9,40 g9,36 g6,50 g0,86 g1,88 g
Limetten30 kcal7,74 g1,69 g2,80 g0,20 g0,70 g
Litschis76 kcal17,00 g17,00 g0,00 g0,30 g0,90 g
Mandarine53 kcal11,54 g10,58 g1,80 g0,31 g0,81 g
Mango60 kcal13,38 g13,66 g1,60 g0,38 g0,82 g
Maracuja (Gewicht = essbarer Anteil)97 kcal12,98 g11,20 g10,40 g0,70 g2,20 g
Nashi Birne42 kcal7,10 g7,00 g3,60 g0,20 g0,50 g
Nektarine44 kcal8,85 g7,89 g1,70 g0,32 g1,06 g
Papaya43 kcal9,12 g7,82 g1,70 g0,26 g0,47 g
Passionsfrucht72 kcal23,00 g13,00 g1,90 g0,50 g2,00 g
Pfirsich39 kcal8,04 g8,39 g1,50 g0,25 g0,91 g
Pflaume46 kcal10,02 g9,92 g1,40 g0,28 g0,70 g
Preiselbeere46 kcal8,37 g4,27 g3,60 g0,13 g0,46 g
Rote Beete43 kcal6,76 g6,76 g2,80 g0,17 g1,61 g
rote Johannisbeere56 kcal9,50 g7,37 g4,30 g0,20 g1,40 g
Sauerkirsche50 kcal10,58 g8,49 g1,60 g0,30 g1,00 g
Sternfrucht31 kcal3,93 g3,98 g2,80 g0,33 g1,04 g
Tamarillo30 kcal7,25 g7,22 g1,00 g1,03 g1,03 g
Tiefgefrorene Himbeeren 43 kcal4,80 g4,80 g0,10 g0,30 g1,30 g
Tiefgefrorene Waldbeeren36 kcal6,40 g6,40 g1,50 g0,70 g1,10 g
Waldbeeren47 kcal5,70 g5,70 g0,00 g0,40 g1,20 g
Walderdbeeren32 kcal5,50 g4,00 g2,00 g0,40 g0,80 g
Wassermelone30 kcal7,15 g6,20 g0,40 g0,15 g0,61 g
Weintrauben67 kcal16,25 g16,25 g0,90 g0,35 g0,63 g
weiße Johannisbeere56 kcal9,50 g7,37 g4,30 g0,20 g1,40 g
weiße Weintrauben 67 kcal16,25 g16,25 g0,90 g0,35 g0,63 g
Zitrone29 kcal6,52 g2,50 g2,80 g0,30 g1,10 g
Zuckermelone34 kcal7,26 g7,86 g0,90 g0,19 g0,84 g
Zwetschge46 kcal10,02 g9,92 g1,40 g0,28 g0,70 g