⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.049.385 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps

127 Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Für alle die sich Low Carb oder ketogen ernähren haben wir folgende Liste an Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate erstellt.

Lebensmittel Kalorien Kohlenhydrate Zucker Ballaststoffe Fett Eiweiß
Aal184 kcal0,00 g0,00 g0,00 g11,66 g18,44 g
Allgäuer Bergkäse477 kcal0,10 g0,10 g0,00 g35,00 g28,00 g
Apfeltee [UNBEKANNTE_MARKE]2 kcal0,30 g0,20 g0,00 g0,10 g0,20 g
Appenzeller Käse392 kcal0,10 g0,10 g0,00 g32,00 g24,00 g
Avocado160 kcal2,30 g0,66 g6,30 g14,66 g1,50 g
Barsch91 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,92 g19,39 g
Bergkäse413 kcal0,36 g0,36 g0,00 g32,34 g29,81 g
Berläuchkäse 45% Fett326 kcal0,10 g0,10 g0,00 g26,00 g23,00 g
Bierschinken176 kcal0,80 g0,70 g0,00 g12,00 g16,30 g
Blutwurst300 kcal0,10 g0,00 g0,00 g29,00 g12,00 g
Butter717 kcal0,06 g0,06 g0,00 g81,11 g0,85 g
Butterkäse335 kcal0,10 g0,10 g0,00 g26,00 g24,00 g
Butterschmalz902 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Camembert300 kcal0,46 g0,46 g0,00 g24,26 g19,80 g
Dorsch82 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,67 g17,81 g
Dorsch gekocht82 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,67 g17,81 g
Eiklar52 kcal0,73 g0,71 g0,00 g0,17 g10,90 g
Erdnussöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Erythrit0 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,00 g0,00 g
Fencheltee (ohne Zucker)1 kcal0,10 g0,10 g0,10 g0,10 g0,10 g
Flunder70 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,93 g12,41 g
Flussbarsch79 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,54 g15,31 g
Forellenfilet148 kcal0,00 g0,00 g0,00 g6,61 g20,77 g
Garnele99 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,00 g20,10 g
gekochter Schinken100 kcal1,00 g0,80 g0,00 g2,50 g20,00 g
Geräucherter Lachs117 kcal0,00 g0,00 g0,00 g4,32 g18,28 g
Hähnchen (Gewicht = essbarer Anteil)144 kcal0,14 g0,07 g0,00 g5,64 g21,64 g
Hähnchen Minutensteak109 kcal2,70 g1,40 g3,00 g1,80 g20,40 g
Hähnchenbrustfilet128 kcal0,00 g0,00 g0,00 g3,50 g23,00 g
Hähnchenflügel mit Haut (Gewicht = essbarer Anteil)191 kcal0,00 g0,00 g0,00 g12,85 g17,52 g
Hähnchenhackfleisch143 kcal0,04 g0,00 g0,00 g8,10 g17,44 g
Hähnchenkeule (mit Knochen, Gewicht = essbarer Anteil)214 kcal0,17 g0,00 g0,00 g10,00 g16,37 g
Hähnchenschenkel (Gewicht = essbarer Anteil)214 kcal0,17 g0,00 g0,00 g15,95 g16,37 g
Halloumi Käse393 kcal0,00 g0,00 g0,00 g32,14 g25,00 g
Heilbutt82 kcal0,00 g0,00 g0,00 g2,20 g16,00 g
Hering (Atlantik)158 kcal9,00 g0,00 g0,00 g9,04 g17,96 g
Hummer77 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,75 g16,52 g
Karpfen127 kcal0,00 g0,00 g0,00 g5,60 g17,83 g
Kokosnussöl892 kcal0,00 g0,00 g0,00 g99,06 g0,00 g
Kokosöl900 kcal0,50 g0,50 g0,10 g100,00 g0,50 g
Krabben96 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,60 g20,50 g
Lachs208 kcal0,00 g0,00 g0,00 g13,42 g20,42 g
Lachsforelle148 kcal0,00 g0,00 g0,00 g6,61 g20,77 g
Lachsschinken139 kcal0,90 g0,90 g0,00 g2,40 g28,30 g
Lammbraten (Schulter)154 kcal0,00 g0,00 g0,00 g8,30 g19,72 g
Lammhackfleisch155 kcal0,00 g0,00 g0,00 g8,00 g20,00 g
Lammkeule234 kcal0,00 g0,00 g0,00 g18,00 g18,00 g
Lammnierstück119 kcal0,00 g0,00 g0,00 g3,50 g21,90 g
Lammschulter151 kcal0,00 g0,00 g0,00 g4,60 g19,00 g
Limburger Käse327 kcal0,49 g0,49 g0,00 g27,25 g20,05 g
Maasdamer Käse345 kcal0,10 g0,10 g0,00 g27,00 g26,00 g
Makrele205 kcal0,00 g0,00 g0,00 g13,89 g18,60 g
Makrelenfilet205 kcal0,00 g0,00 g0,00 g13,89 g18,60 g
Olivenöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Putenbrust110 kcal0,14 g0,05 g0,00 g1,48 g23,66 g
Putenschinken134 kcal0,93 g0,50 g0,00 g5,80 g19,60 g
Putenwurst196 kcal0,00 g0,00 g0,00 g10,44 g23,89 g
Raclette-Käse357 kcal0,00 g0,00 g0,00 g27,00 g25,00 g
Rapsöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Räucherlachs192 kcal0,00 g0,00 g0,00 g12,00 g21,00 g
Rinderbraten115 kcal0,64 g0,29 g0,00 g3,69 g18,62 g
Rinderfilet143 kcal0,00 g0,00 g0,00 g5,84 g22,61 g
Rinderhackfleisch198 kcal0,00 g0,00 g0,00 g12,73 g19,42 g
Rinderhüftsteak127 kcal0,00 g0,00 g0,00 g3,54 g22,27 g
Rinderminutensteak [UNBEKANNTE_MARKE]108 kcal1,20 g0,50 g0,00 g2,50 g20,00 g
Rinderniere99 kcal0,29 g0,00 g0,00 g3,09 g17,40 g
Rinderroulade (fettarm)121 kcal0,00 g0,00 g0,00 g4,20 g20,60 g
Rindersalami378 kcal0,72 g0,26 g0,00 g31,65 g21,07 g
Rindersteak (Rumpsteak)117 kcal0,00 g0,00 g0,00 g2,69 g23,07 g
Rohschinken224 kcal0,50 g0,50 g0,00 g12,50 g27,50 g
Rotbarsch74 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,45 g16,32 g
Sardellen131 kcal0,00 g0,00 g0,00 g4,84 g20,35 g
Schollenfilet70 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,93 g12,41 g
Schwarzwälder Schinken208 kcal1,00 g1,00 g0,00 g15,00 g26,00 g
Schweinebauch518 kcal0,00 g0,00 g0,00 g53,01 g9,34 g
Schweinebraten190 kcal0,00 g0,66 g0,00 g12,00 g18,00 g
Schweinefilet109 kcal0,00 g0,00 g0,00 g2,17 g20,95 g
Schweinegulasch (fettarm/ durchschnittlich)136 kcal0,00 g0,00 g0,00 g5,41 g20,48 g
Schweinenackensteak [UNBEKANNTE_MARKE]264 kcal0,30 g0,10 g0,00 g22,00 g16,00 g
Schweineschnitzel111 kcal0,00 g0,00 g0,00 g3,00 g21,00 g
Schweinesteak199 kcal0,10 g0,10 g0,00 g14,50 g16,50 g
Seelachs92 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,60 g15,70 g
Seezunge70 kcal0,00 g0,00 g0,00 g1,93 g12,41 g
Sesamöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Sonnenblumenöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Speck-Scheibe393 kcal0,00 g0,35 g0,00 g37,13 g10,00 g
Thunfischfilet144 kcal0,00 g0,00 g0,00 g4,90 g23,33 g
Walnussöl884 kcal0,00 g0,00 g0,00 g100,00 g0,00 g
Weicher Ziegenkäse264 kcal0,00 g0,00 g0,00 g21,08 g18,52 g
Weichkäse300 kcal0,46 g0,46 g0,00 g24,26 g19,80 g
Wiener Würstchen (Frankfurter)269 kcal0,18 g0,00 g0,10 g22,60 g15,00 g
Wildlachs198 kcal0,00 g0,00 g0,00 g13,50 g19,00 g
Wolfsbarsch gekocht97 kcal0,00 g0,00 g0,00 g2,00 g18,43 g
Zander88 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,69 g19,26 g
Zanderfilet91 kcal0,00 g0,00 g0,00 g0,92 g19,39 g
Ziegenkäse364 kcal0,12 g0,12 g0,00 g29,84 g21,58 g