Aal (durchschnittlich) | 184 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 11,66 g | 18,44 g |
Allgäuer Bergkäse (durchschnittlich) | 477 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 35,00 g | 28,00 g |
Apfeltee | 2 kcal | 0,30 g | 0,20 g | 0,00 g | 0,10 g | 0,20 g |
Appenzeller Käse (durchschnittlich) | 392 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 32,00 g | 24,00 g |
Avocado (durchschnittlich) | 160 kcal | 2,30 g | 0,66 g | 9,00 g | 14,66 g | 2,00 g |
Barsch | 91 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,92 g | 19,39 g |
Bergkäse (durchschnittlich) | 413 kcal | 0,36 g | 0,36 g | 0,00 g | 32,34 g | 29,81 g |
Berläuchkäse 45% Fett (durchschnittlich) | 326 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 26,00 g | 23,00 g |
Bierschinken (durchschnittlich) | 176 kcal | 0,80 g | 0,70 g | 0,00 g | 12,00 g | 16,30 g |
Blutwurst | 300 kcal | 0,10 g | 0,00 g | 0,00 g | 29,00 g | 12,00 g |
Butter (durchschnittlich) | 717 kcal | 0,06 g | 0,06 g | 0,00 g | 81,11 g | 0,85 g |
Butterkäse (durchschnittlich) | 335 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 26,00 g | 24,00 g |
Butterschmalz | 902 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Camembert (durchschnittlich) | 300 kcal | 0,46 g | 0,46 g | 0,00 g | 24,26 g | 19,80 g |
Dorsch | 82 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,67 g | 17,81 g |
Dorsch - gekocht (durchschnittlich) | 82 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,67 g | 17,81 g |
Eiklar (durchschnittlich) | 52 kcal | 0,73 g | 0,71 g | 0,00 g | 0,17 g | 10,90 g |
Erdnussöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Erythrit (durchschnittlich) | 0 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g |
Fencheltee (ohne Zucker) | 1 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,10 g | 0,10 g | 0,10 g |
Flunder (durchschnittlich) | 70 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,93 g | 12,41 g |
Flussbarsch (durchschnittlich) | 79 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,54 g | 15,31 g |
Forellenfilet (durchschnittlich) | 148 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 6,61 g | 20,77 g |
Garnele (durchschnittlich) | 99 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,00 g | 20,10 g |
gekochter Schinken (durchschnittlich) | 100 kcal | 1,00 g | 0,80 g | 0,00 g | 2,50 g | 20,00 g |
Geräucherter Lachs (durchschnittlich) | 117 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 4,32 g | 18,28 g |
Hähnchen (durchschnittlich. Gewicht = essbarer Anteil) | 144 kcal | 0,14 g | 0,07 g | 0,00 g | 5,64 g | 21,64 g |
Hähnchen Minutensteak | 109 kcal | 2,70 g | 1,40 g | 3,00 g | 1,80 g | 20,40 g |
Hähnchenbrustfilet (durchschnittlich) | 99 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,80 g | 23,00 g |
Hähnchenflügel mit Haut (mit Knochen, Gewicht = essbarer Anteil) (durchschnittlich) | 191 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 12,85 g | 17,52 g |
Hähnchenhackfleisch (durchschnittlich) | 143 kcal | 0,04 g | 0,00 g | 0,00 g | 8,10 g | 17,44 g |
Hähnchenkeule (mit Knochen, Gewicht = essbarer Anteil) (durchschnittlich) | 214 kcal | 0,17 g | 0,00 g | 0,00 g | 10,00 g | 16,37 g |
Hähnchenschenkel (durchschnittlich mit Knochen. Gewicht = essbarer Anteil) | 214 kcal | 0,17 g | 0,00 g | 0,00 g | 15,95 g | 16,37 g |
Halloumi Käse (durchschnittlich) | 393 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 32,14 g | 25,00 g |
Heilbutt (durchschnittlich) | 82 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 2,20 g | 16,00 g |
Hering (Atlantik) | 158 kcal | 9,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 9,04 g | 17,96 g |
Hummer (durchschnittlich) | 77 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,75 g | 16,52 g |
Karpfen | 127 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 5,60 g | 17,83 g |
Kokosnussöl (durchschnittlich) | 892 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 99,06 g | 0,00 g |
Kokosöl | 900 kcal | 0,50 g | 0,50 g | 0,10 g | 100,00 g | 0,50 g |
Krabben (durchschnittlich) | 96 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,60 g | 20,50 g |
Lachs (durchschnittlich) | 208 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 13,42 g | 20,42 g |
Lachsforelle (durchschnittlich) | 148 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 6,61 g | 20,77 g |
Lachsschinken (durchschnittlich) | 139 kcal | 0,90 g | 0,90 g | 0,00 g | 2,40 g | 28,30 g |
Lammbraten (Schulter) | 154 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 8,30 g | 19,72 g |
Lammhackfleisch (durchschnittlich) | 155 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 8,00 g | 20,00 g |
Lammkeule (durchschnittlich) | 234 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 18,00 g | 18,00 g |
Lammnierstück (durchschnittlich) | 119 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 3,50 g | 21,90 g |
Lammschulter (durchschnittlich) | 151 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 4,60 g | 19,00 g |
Limburger Käse (durchschnittlich) | 327 kcal | 0,49 g | 0,49 g | 0,00 g | 27,25 g | 20,05 g |
Maasdamer Käse (durchschnittlich) | 345 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 27,00 g | 26,00 g |
Makrele (durchschnittlich) | 205 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 13,89 g | 18,60 g |
Makrelenfilet | 205 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 13,89 g | 18,60 g |
Olivenöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Putenbrust (durchschnittlich) | 110 kcal | 0,14 g | 0,05 g | 0,00 g | 1,48 g | 23,66 g |
Putenschinken (durchschnittlich) | 134 kcal | 0,93 g | 0,50 g | 0,00 g | 5,80 g | 19,60 g |
Putenwurst | 196 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 10,44 g | 23,89 g |
Raclette-Käse (durchschnittlich) | 357 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 27,00 g | 25,00 g |
Rapsöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Räucherlachs (durchschnittlicher Lachs) | 169 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 8,20 g | 24,00 g |
Rinderbraten | 115 kcal | 0,64 g | 0,29 g | 0,00 g | 3,69 g | 18,62 g |
Rinderfilet (durchschnittlich) | 143 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 5,84 g | 22,61 g |
Rinderhackfleisch (durchschnittlich) | 198 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 12,73 g | 19,42 g |
Rinderhüftsteak (durchschnittlich) | 127 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 3,54 g | 22,27 g |
Rinderminutensteak | 108 kcal | 1,20 g | 0,50 g | 0,00 g | 2,50 g | 20,00 g |
Rinderniere (durchschnittlich) | 99 kcal | 0,29 g | 0,00 g | 0,00 g | 3,09 g | 17,40 g |
Rinderroulade (fettarm) (durchschnittlich) | 121 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 4,20 g | 20,60 g |
Rindersalami (durchschnittlich) | 378 kcal | 0,72 g | 0,26 g | 0,00 g | 31,65 g | 21,07 g |
Rindersteak (Rumpsteak) (durchschnittlich) | 117 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 2,69 g | 23,07 g |
Rohschinken (durchschnittlich) | 224 kcal | 0,50 g | 0,50 g | 0,00 g | 12,50 g | 27,50 g |
Rotbarsch (durchschnittlich) | 74 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,45 g | 16,32 g |
Sardellen | 131 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 4,84 g | 20,35 g |
Schollenfilet | 70 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,93 g | 12,41 g |
Schwarzwälder Schinken (durchschnittlich) | 208 kcal | 1,00 g | 1,00 g | 0,00 g | 15,00 g | 26,00 g |
Schweinebauch | 518 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 53,01 g | 9,34 g |
Schweinebraten (durchschnittlich) | 190 kcal | 0,00 g | 0,66 g | 0,00 g | 12,00 g | 18,00 g |
Schweinefilet | 109 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 2,17 g | 20,95 g |
Schweinegulasch (fettarm/ durchschnittlich) | 136 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 5,41 g | 20,48 g |
Schweinenackensteak | 264 kcal | 0,30 g | 0,10 g | 0,00 g | 22,00 g | 16,00 g |
Schweineschnitzel | 111 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 3,00 g | 21,00 g |
Schweinesteak (durchschnittlich) | 199 kcal | 0,10 g | 0,10 g | 0,00 g | 14,50 g | 16,50 g |
Seelachs (durchschnittlich) | 92 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,60 g | 15,70 g |
Seezunge (durchschnittlich) | 70 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 1,93 g | 12,41 g |
Sesamöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Sonnenblumenöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Speck-Scheibe (durchschnittlich) | 393 kcal | 0,00 g | 0,35 g | 0,00 g | 37,13 g | 10,00 g |
Thunfischfilet (durchschnittlich) | 144 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 4,90 g | 23,33 g |
Walnussöl (durchschnittlich) | 884 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 100,00 g | 0,00 g |
Weicher Ziegenkäse (durchschnittlich) | 264 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 21,08 g | 18,52 g |
Weichkäse (durchschnittlich) | 300 kcal | 0,46 g | 0,46 g | 0,00 g | 24,26 g | 19,80 g |
Wiener Würstchen (Frankfurter) (durchschnittlich) | 269 kcal | 0,18 g | 0,00 g | 0,10 g | 22,60 g | 15,00 g |
Wildlachs (durchschnittlich) | 198 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 13,50 g | 19,00 g |
Wolfsbarsch gekocht (durchschnittlich) | 97 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 2,00 g | 18,43 g |
Zander (durchschnittlich) | 88 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,69 g | 19,26 g |
Zanderfilet (durchschnittlich) | 91 kcal | 0,00 g | 0,00 g | 0,00 g | 0,92 g | 19,39 g |
Ziegenkäse (durchschnittlich) | 364 kcal | 0,12 g | 0,12 g | 0,00 g | 29,84 g | 21,58 g |