⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.027.828 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
Startseite Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Sesampaste Kalorien-Nährwerte

Sesampaste Kalorien & Nährwerte

76 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
X
neu berechnen
586,00
kcal
18,55 g
g Kohlenhydrate
18,08 g
g Eiweiß
50,87 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
5,50 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Sesampaste?

50,87 g
Fett gesamt
22,30 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
19,21 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
7,12 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
2,24 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,13 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
4,55 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,15 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
2,14 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
18,97 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
21,89 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,38 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,07 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Sesampaste?

18,55 g
Kohlenhydrate gesamt
0
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
18,55 g
unbestimmte Kohlenhydrate
5,50 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Sesampaste?

18,08 g
gesamte Menge Eiweiß
0,40 g
Tryptophan
0,75 g
Threonin
0,78 g
Isoleucin
1,38 g
Leucin
0,60 g
Methionin
0,36 g
Cystin
0,96 g
Phenylalanin
0,76 g
Tyrosin
1,01 g
Valin
2,68 g
Arginin
0,53 g
Histidin
0,94 g
Alanin
1,68 g
Asparaginsäure
5,25 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Sesampaste?

107,87 µg
Vitamine gesamt
3,00 µg
Vitamin A
0,24 mg
Vitamin B1
0,20 mg
Vitamin B2
6,70 mg
Vitamin B3
0,05 mg
Vitamin B5
0,82 mg
Vitamin B6
100,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Sesampaste?

2608,28 mg
gesamte Menge
960,00 mg
Kalzium
19,20 mg
Eisen
362,00 mg
Magnesium
659,00 mg
Phosphor
582,00 mg
Kalium
12,00 mg
Natrium
7,29 mg
Zink
4,21 mg
Kupfer
2,54 mg
Mangan
35,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Sesampaste?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Sesampaste in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (586 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
24%
Kohlenhydrate in Gramm (18,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
17%
Eiweiß in Gramm (18,1 Gramm von 56 Gramm)
32%
Fett in Gramm (50,9 Gramm von 226 Gramm)
23%

100 Gramm Sesampaste abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Sesampaste mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
95 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
114 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
150 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
163 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
163 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
204 Minuten

Rezepte mit Sesampaste

Super leckere Sesampaste Rezepte von Foodabi

Leckerer Hummus
Karotten Falafel