Sesampaste Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

586,00

kcal

18,55 g

g Kohlenhydrate

18,08 g

g Eiweiß

50,87 g

g Fett

0,00 g

g Zucker

5,50 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Sesampaste?

50,87 g

Fett gesamt

22,30 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

19,21 g

einfach ungesättigte Fettsäuren

7,12 g

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

2,24 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

0,13 g

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

4,55 g

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

0,15 g

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

2,14 g

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18,97 g

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

21,89 g

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

0,38 g

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

0,07 g

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Sesampaste?

18,55 g

Kohlenhydrate gesamt

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

18,55 g

unbestimmte Kohlenhydrate

5,50 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Sesampaste?

18,08 g

gesamte Menge Eiweiß

0,40 g

Tryptophan

0,75 g

Threonin

0,78 g

Isoleucin

1,38 g

Leucin

0,60 g

Methionin

0,36 g

Cystin

0,96 g

Phenylalanin

0,76 g

Tyrosin

1,01 g

Valin

2,68 g

Arginin

0,53 g

Histidin

0,94 g

Alanin

1,68 g

Asparaginsäure

5,25 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Sesampaste?

107,87 µg

Vitamine gesamt

3,00 µg

Vitamin A

0,24 mg

Vitamin B1

0,20 mg

Vitamin B2

6,70 mg

Vitamin B3

0,05 mg

Vitamin B5

0,82 mg

Vitamin B6

100,00 µg

Vitamin B9

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Sesampaste?

2608,28 mg

gesamte Menge

960,00 mg

Kalzium

19,20 mg

Eisen

362,00 mg

Magnesium

659,00 mg

Phosphor

582,00 mg

Kalium

12,00 mg

Natrium

7,29 mg

Zink

4,21 mg

Kupfer

2,54 mg

Mangan

35,50 µg

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Sesampaste?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Sesampaste in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (586 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

24%

Kohlenhydrate in Gramm (18,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

17%

Eiweiß in Gramm (18,1 Gramm von 56 Gramm)

32%

Fett in Gramm (50,9 Gramm von 226 Gramm)

23%

individuell für dich berechnen

100 Gramm Sesampaste abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Sesampaste mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

95 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

114 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

150 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

163 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

163 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

204 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Sesampaste Kalorien & Nährwerte

76 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Sesampaste?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Sesampaste?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Sesampaste?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Sesampaste?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Sesampaste?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Sesampaste?

Passen 100 Gramm Sesampaste in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Sesampaste abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Sesampaste mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Sesampaste

Super leckere Sesampaste Rezepte von Foodabi