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Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen Kalorien-Nährwerte

Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen Kalorien & Nährwerte

3 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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120,00
kcal
0,00 g
g Kohlenhydrate
20,00 g
g Eiweiß
3,80 g
g Fett
0,00 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

3,80 g
Fett gesamt
0
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0
einfach ungesättigte Fettsäuren
0
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
3,80 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

0
Kohlenhydrate gesamt
0
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

20,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0
Tryptophan
0
Threonin
0
Isoleucin
0
Leucin
0
Methionin
0
Cystin
0
Phenylalanin
0
Tyrosin
0
Valin
0
Arginin
0
Histidin
0
Alanin
0
Asparaginsäure
20,00 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

0
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0
Vitamin B1
0
Vitamin B2
0
Vitamin B3
0
Vitamin B5
0
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0
Vitamin D
0
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
0
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

mg
gesamte Menge
0
Kalzium
0
Eisen
0
Magnesium
0
Phosphor
0
Kalium
0
Natrium
0
Zink
0
Kupfer
0
Mangan
0
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (120 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
5%
Kohlenhydrate in Gramm (0,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (20,0 Gramm von 56 Gramm)
36%
Fett in Gramm (3,8 Gramm von 226 Gramm)
2%

100 Gramm Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
20 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
23 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
31 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
33 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
33 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
42 Minuten

Rezepte mit Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen

Super leckere Hähnchenoberkeule ohne Haut und Knochen Rezepte von Foodabi

Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Saftiges Hähnchen auf Nudeln in cremiger Knoblauchpilz-Sauce
Saftiges Hähnchen in Senf-Sahne-Sauce