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Feta Käse Kalorien-Nährwerte

Feta Käse Kalorien & Nährwerte

91 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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287,00
kcal
0,50 g
g Kohlenhydrate
18,00 g
g Eiweiß
24,00 g
g Fett
0,50 g
g Zucker
0,00 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Feta Käse?

24,00 g
Fett gesamt
0,59 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4,62 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
17,00 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
1,79 g
sonstige Fettsäuren
0,71 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,53 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,50 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
1,82 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
1,07 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
2,54 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
4,75 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,38 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
1,37 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
3,98 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,33 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,26 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Feta Käse?

0,50 g
Kohlenhydrate gesamt
0,50 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
0
unbestimmte Kohlenhydrate
0,00 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0
Saccharose (Haushaltszucker)
0
Fructose (Fruchtzucker)
0
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Feta Käse?

18,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0,20 g
Tryptophan
0,64 g
Threonin
0,80 g
Isoleucin
1,40 g
Leucin
0,37 g
Methionin
0,08 g
Cystin
0,68 g
Phenylalanin
0,67 g
Tyrosin
1,06 g
Valin
0,47 g
Arginin
0,40 g
Histidin
0,64 g
Alanin
0,78 g
Asparaginsäure
9,81 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Feta Käse?

35,56 µg
Vitamine gesamt
125,00 µg
Vitamin A
0,15 mg
Vitamin B1
0,84 mg
Vitamin B2
0,99 mg
Vitamin B3
0,97 mg
Vitamin B5
0,42 mg
Vitamin B6
32,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0
Vitamin C
0,40 µg
Vitamin D
0,18 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
1,80 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Feta Käse?

2053,61 mg
gesamte Menge
493,00 mg
Kalzium
0,65 mg
Eisen
19,00 mg
Magnesium
337,00 mg
Phosphor
62,00 mg
Kalium
1139,00 mg
Natrium
2,88 mg
Zink
0,03 mg
Kupfer
0,03 mg
Mangan
15,00 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Feta Käse?

3,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Feta Käse in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (287 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
12%
Kohlenhydrate in Gramm (0,5 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
0%
Eiweiß in Gramm (18,0 Gramm von 56 Gramm)
32%
Fett in Gramm (24,0 Gramm von 226 Gramm)
11%

100 Gramm Feta Käse abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Feta Käse mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
47 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
56 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
74 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
80 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
80 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
100 Minuten

Rezepte mit Feta Käse

Super leckere Feta Käse Rezepte von Foodabi

Salat mit Wassermelone und Feta
Griechischer Salat
Salat mit Feta und Wassermelone