Mozzarella Kalorien & Nährwerte: Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe & Co

238,00

kcal

2,00 g

g Kohlenhydrate

17,00 g

g Eiweiß

18,00 g

g Fett

1,00 g

g Zucker

0,00 g

g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Mozzarella?

18,00 g

Fett gesamt

mehrfach ungesättigte Fettsäuren

einfach ungesättigte Fettsäuren

gesättigte Fettsäuren

Transfettsäuren

18,00 g

sonstige Fettsäuren

alle Fettsäuren einblenden

alle Fettsäuren ausblenden

4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)

6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)

8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)

10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)

12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)

14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)

14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)

15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)

15:1 Fettsäuren

16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)

16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)

17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)

17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)

18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)

18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)

18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)

18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)

18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)

20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)

20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)

20:2 Fettsäuren (Protozoen)

20:3 Fettsäuren (Protozoen)

20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)

20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)

21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)

22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)

22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)

22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)

22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)

22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)

24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)

24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Mozzarella?

2,00 g

Kohlenhydrate gesamt

1,00 g

Zucker

Stärke

Mehrwertige Alkohole

1,00 g

unbestimmte Kohlenhydrate

0,00 g

(nicht eingerechnet) Ballaststoffe

alle Kohlenhydrate & Zucker einblenden

alle Kohlenhydrate & Zucker ausblenden

Saccharose (Haushaltszucker)

Fructose (Fruchtzucker)

Glucose (Dextrose = Traubenzucker)

Lactose (Milchzucker)

Maltose (Malzzucker)

Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Mozzarella?

17,00 g

gesamte Menge Eiweiß

Tryptophan

Threonin

Isoleucin

Leucin

Methionin

Cystin

Phenylalanin

Tyrosin

Valin

Arginin

Histidin

Alanin

Asparaginsäure

17,00 g

Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Mozzarella?

0,82 µg

Vitamine gesamt

Vitamin A

Vitamin B1

0,33 mg

Vitamin B2

Vitamin B3

Vitamin B5

0,03 mg

Vitamin B6

Vitamin B9

1,30 µg

Vitamin B12

Vitamin C

Vitamin D

0,46 mg

Vitamin E

Vitamin E (hinzugefügt)

Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Mozzarella?

190715,80 mg

gesamte Menge

378,00 mg

Kalzium

0,10 mg

Eisen

13,00 mg

Magnesium

282,00 mg

Phosphor

40,00 mg

Kalium

190000,00 mg

Natrium

2,70 mg

Zink

Kupfer

Mangan

Selen

Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Mozzarella?

Beta-Carotine

Alpha-Carotine

Beta-Cryptoxanthin

Betain

Lutein und Zeaxanthin

Lycopin

Passen 100 Gramm Mozzarella in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (238 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)

10%

Kohlenhydrate in Gramm (2,0 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)

Eiweiß in Gramm (17,0 Gramm von 56 Gramm)

30%

Fett in Gramm (18,0 Gramm von 226 Gramm)

individuell für dich berechnen

100 Gramm Mozzarella abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Mozzarella mit Sport wieder zu verbrauchen

Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)

39 Minuten

Crosstrainer (durchschnittliche Intensität)

46 Minuten

Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Krafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)

61 Minuten

Spazieren (normale Geschwindigkeit)

66 Minuten

Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer Geschwindigkeit

Fahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)

66 Minuten

Hausarbeit (leichte Intensität)

83 Minuten

+ 203 weitere Sport-Arten & Aktivitäten

Mozzarella Kalorien & Nährwerte

19 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Mozzarella?

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Mozzarella?

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Mozzarella?

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Mozzarella?

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Mozzarella?

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Mozzarella?

Passen 100 Gramm Mozzarella in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

100 Gramm Mozzarella abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Mozzarella mit Sport wieder zu verbrauchen

Rezepte mit Mozzarella

Super leckere Mozzarella Rezepte von Foodabi