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Currypulver Kalorien-Nährwerte

Currypulver Kalorien & Nährwerte

123 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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325,00
kcal
2,63 g
g Kohlenhydrate
14,29 g
g Eiweiß
14,01 g
g Fett
2,76 g
g Zucker
53,20 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Currypulver?

14,01 g
Fett gesamt
3,06 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
8,78 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,65 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,52 g
sonstige Fettsäuren
0,01 g
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0,04 g
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0,01 g
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0,01 g
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0,64 g
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0,68 g
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0,01 g
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0,17 g
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
8,74 g
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
2,79 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,27 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0,01 g
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0,01 g
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Currypulver?

2,63 g
Kohlenhydrate gesamt
2,76 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
-0,13 g
unbestimmte Kohlenhydrate
53,20 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,62 g
Saccharose (Haushaltszucker)
0,79 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,14 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,21 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Currypulver?

14,29 g
gesamte Menge Eiweiß
0,11 g
Tryptophan
0,35 g
Threonin
0,63 g
Isoleucin
0,89 g
Leucin
0,19 g
Methionin
0,20 g
Cystin
0,58 g
Phenylalanin
0,40 g
Tyrosin
0,75 g
Valin
0,89 g
Arginin
0,29 g
Histidin
0,55 g
Alanin
1,79 g
Asparaginsäure
6,67 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Currypulver?

86,73 µg
Vitamine gesamt
1,00 µg
Vitamin A
0,18 mg
Vitamin B1
0,20 mg
Vitamin B2
3,26 mg
Vitamin B3
1,07 mg
Vitamin B5
0,10 mg
Vitamin B6
56,00 µg
Vitamin B9
0
Vitamin B12
0,70 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
25,24 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
99,80 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Currypulver?

2402,34 mg
gesamte Menge
525,00 mg
Kalzium
19,10 mg
Eisen
255,00 mg
Magnesium
367,00 mg
Phosphor
1170,00 mg
Kalium
52,00 mg
Natrium
4,70 mg
Zink
1,20 mg
Kupfer
8,30 mg
Mangan
40,30 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Currypulver?

11,00 µg
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
28,80 mg
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Currypulver in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (325 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
13%
Kohlenhydrate in Gramm (2,6 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
2%
Eiweiß in Gramm (14,3 Gramm von 56 Gramm)
26%
Fett in Gramm (14,0 Gramm von 226 Gramm)
6%

100 Gramm Currypulver abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Currypulver mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
53 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
63 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
83 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
91 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
91 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
113 Minuten

Rezepte mit Currypulver

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