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Getrockneter Oregano Kalorien-Nährwerte

Getrockneter Oregano Kalorien & Nährwerte

68 Nährwerte wie Kohlenhydrate, Eiweiß & Co

Low Carb
vegan
vegetarisch
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265,00
kcal
68,92 g
g Kohlenhydrate
9,00 g
g Eiweiß
4,28 g
g Fett
4,09 g
g Zucker
42,50 g
g Ballaststoffe

Fett & Fettsäuren

Wie viel Fett & welche Fettsäuren enthält Getrockneter Oregano?

4,28 g
Fett gesamt
1,37 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren
0,72 g
einfach ungesättigte Fettsäuren
1,55 g
gesättigte Fettsäuren
0
Transfettsäuren
0,64 g
sonstige Fettsäuren
0
4:0 Fettsäuren (Buttersäure / Butansäure)
0
6:0 Fettsäuren (Capronsäure / Hexansäure)
0
8:0 Fettsäuren (Caprylsäure / Octansäure)
0
10:0 Fettsäuren (Caprinsäure / Decansäure)
0,25 g
12:0 Fettsäuren (Laurinsäure / Dodecansäure)
0
14:0 Fettsäuren (Myristinsäure / Tetradecansäure)
0
14:1 Fettsäuren (Myristoleinsäure)
0
15:0 Fettsäuren (Pentadecansäure)
0
15:1 Fettsäuren
0
16:0 Fettsäuren (Palmitinsäure / Hexadecansäure)
0
16:1 Fettsäuren (Palmitoleinsäure)
0
17:0 Fettsäuren (Margarinsäure / Heptadecansäure)
0
17:1 Fettsäuren (Margaroleinsäure)
0
18:0 Fettsäuren (Stearinsäure / Octadecansäure)
0
18:1 Fettsäuren (Petroselinsäure / Ölsäure / Elaidinsäure / Vaccensäure)
0,75 g
18:2 Fettsäuren (Linolsäure, LA)
0,62 g
18:3 Fettsäuren (Alpha-Beta-Eleostearinsäure / ALA: Alpha-Linolensäure / GLA: Gamma-Linolensäure / Calendulasäure / Punicinsäure)
0
18:4 Fettsäuren (Stearidonsäure)
0
20:0 Fettsäuren (Arachinsäure / Eicosansäure / Icosansäure)
0
20:1 Fettsäuren (Gadoleinsäure / Gondosäure)
0
20:2 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:3 Fettsäuren (Protozoen)
0
20:4 Fettsäuren (Arachidonsäure)
0
20:5 Fettsäuren (EPA, Timnodonsäure / Eicosapentaensäure)
0
21:5 Fettsäuren (Heneicosapentaensäure)
0
22:0 Fettsäuren (Behensäure / Docosansäure)
0
22:1 Fettsäuren (Cetoleinsäure / Erucasäure)
0
22:4 Fettsäuren (Docosatetraensäure / Adrensäure, ADA)
0
22:5 Fettsäuren (Docosapentaensäure)
0
22:6 Fettsäuren (Docosahexaensäure)
0
24:0 Fettsäuren (Lignocerinsäure / Tetracosansäure)
0
24:1 Fettsäuren (Nervonsäure)

Kohlenhydrate

Wie viele & welche Kohlenhydrate sind in Getrockneter Oregano?

68,92 g
Kohlenhydrate gesamt
4,09 g
Zucker
0
Stärke
0
Mehrwertige Alkohole
64,83 g
unbestimmte Kohlenhydrate
42,50 g
(nicht eingerechnet) Ballaststoffe
0,91 g
Saccharose (Haushaltszucker)
1,13 g
Fructose (Fruchtzucker)
1,90 g
Glucose (Dextrose = Traubenzucker)
0
Lactose (Milchzucker)
0
Maltose (Malzzucker)
0,15 g
Galactose (Schleimzucker)

Eiweiß & Aminosäuren

Wie viel Eiweiß bzw. welche Aminosäuren sind in Getrockneter Oregano?

9,00 g
gesamte Menge Eiweiß
0,20 g
Tryptophan
0,32 g
Threonin
0,44 g
Isoleucin
0,78 g
Leucin
0,13 g
Methionin
0,11 g
Cystin
0,45 g
Phenylalanin
0,30 g
Tyrosin
0,58 g
Valin
0,45 g
Arginin
0,14 g
Histidin
0,50 g
Alanin
1,01 g
Asparaginsäure
3,59 g
Sonstige Aminosäuren

Vitamine

Welche und wie viele Vitamine enthält Getrockneter Oregano?

28,31 µg
Vitamine gesamt
0
Vitamin A
0,18 mg
Vitamin B1
0,53 mg
Vitamin B2
4,64 mg
Vitamin B3
0,92 mg
Vitamin B5
1,04 mg
Vitamin B6
0
Vitamin B9
0
Vitamin B12
2,30 mg
Vitamin C
0
Vitamin D
18,26 mg
Vitamin E
0
Vitamin E (hinzugefügt)
621,70 µg
Vitamin K

Mineralstoffe

Welche und wie viele Mineralstoffe enthält Getrockneter Oregano?

3345,11 mg
gesamte Menge
1597,00 mg
Kalzium
36,80 mg
Eisen
270,00 mg
Magnesium
148,00 mg
Phosphor
1260,00 mg
Kalium
25,00 mg
Natrium
2,69 mg
Zink
0,63 mg
Kupfer
4,99 mg
Mangan
4,50 µg
Selen
0
Fluoride

Sonstige Stoffe

Welche und wie viele Stoffe enthält Getrockneter Oregano?

0
Beta-Carotine
0
Alpha-Carotine
0
Beta-Cryptoxanthin
0
Betain
0
Lutein und Zeaxanthin
0
Lycopin

Passen 100 Gramm Getrockneter Oregano in dein Tagesziel?

am Beispiel: Mann, 30 Jahre, 180 cm, 70 KG, durchschnittliches Aktivitätslevel mit dem Ziel "Gewicht halten"

Kalorien in kcal (265 kcal von 2410 kcal Kalorienverbrauch)
11%
Kohlenhydrate in Gramm (68,9 Gramm von 112 Gramm bei "indiduellem Low Carb" - für ketogene Berechnung anmelden)
61%
Eiweiß in Gramm (9,0 Gramm von 56 Gramm)
16%
Fett in Gramm (4,3 Gramm von 226 Gramm)
2%

100 Gramm Getrockneter Oregano abtrainieren?

Wie viel Sport du machen musst, um die Kalorien von 100 Gramm Getrockneter Oregano mit Sport wieder zu verbrauchen

Kalorienverbrauch beim Joggen Joggen (durchschnittliche Geschwindigkeit)
43 Minuten
Kalorienverbrauch auf dem CrosstrainerCrosstrainer (durchschnittliche Intensität)
52 Minuten
Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit dem eigenen KörpergewichtKrafttraining mit dem eigenen Körper (durchschnittliche Intensität)
68 Minuten
Kalorienverbrauch beim SpazierenSpazieren (normale Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch beim Fahrrad fahren in langsamer GeschwindigkeitFahrrad fahren (langsame Geschwindigkeit)
74 Minuten
Kalorienverbrauch bei der HausarbeitHausarbeit (leichte Intensität)
92 Minuten

Rezepte mit Getrockneter Oregano

Super leckere Getrockneter Oregano Rezepte von Foodabi

Caprese
Frühstückspizza
Griechischer Salat
Zucchini Pizza Häppchen
Blumenkohl Pizza Muffin
Überbackene Zucchininudeln
Auberginen Auflauf mit Parmesan
Auberginen-Tomaten Salat
Low Carb Ketchup
Hackbällchen
Hackfleisch Gulaschsuppe
Hackfleisch Pizza
Champignons-Dip
Blumenkohl-Cheddar Bällchen
Blumenkohl-Knoblauch Püree
Hähnchen-Pizza
Überbackenes Mozzarella-Rinderhack
Griechische Hähnchen Souvlaki