⭐⭐⭐⭐⭐ Abnehm-App • iOS & Android App • 1.038.110 Mitglieder 👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳👨‍🍳
kostenlos anmelden
Startseite
Low Carb Frühstück Low Carb Mittagessen Low Carb Abendessen Low Carb Dessert Low Carb Snacks
Low Carb Ernährungsplan Abnehmtipps
Kalorienarme Lebensmittel Kohlenhydratarme Lebensmittel Eiweißreiche Lebensmittel Lebensmittel ohne Kohlenhydrate Ballaststoffreiche Lebensmittel Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Gemüse
BMI-Rechner Idealgewicht berechnen Grundumsatz berechnen Kalorienverbrauch berechnen Kalorienrechner

Auberginen-Tomaten Salat

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
11 gKohlenhydrate
+
3 gEiweiß
+
14 gFett
=
184Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
150.00 Gramm
Aubergine
150.00 Gramm
Tomate
1.00 EL
Olivenöl (13g)
1.00 Stück
Knoblauchzehen (3g)
1.00 EL
Zitronensaft (15g)
1.00 TL
Getrockneter Oregano (1g)
5.00 Stück
Basilikumblätter (0.5g)
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 Prise
Schwarzer Pfeffer (0.04g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Wasche und schneide die Aubergine in 1 cm dicke Stücke
2
Erhitze eine Pfanne mit etwas Olivenöl und brate die Auberginenstücke von beiden Seiten so lange, bis diese goldig erscheinen.
3
Entnehme der Pfanne nun die Auberginenstücke und lasse Sie auf einem Küchentuch abkühlen.
4
Hacke den Knoblauch, das Basilikum und den Oregano klein und vermische alles in einer großen Schüssel mit Olivenöl und Zitronensaft. Würze mit Salz und Pfeffer.
5
Wasche und schneide die Tomate in 2cm große Würfelstücke und füge sie der Schüssel hinzu.
6
Die abgekühlten Auberginenstücke werden nun ebenfalls in Wüfelstücke geschnitten und dem Salat hinzugefügt.
7
Vermische alles gründlich miteinander und serviere auf einem Teller. Der Salat ist sofort zum Verzehr bereit.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO

Low Carb Rezepte

Würzig überbackener Kabeljau
Schneller und einfacher Fischeintopf
Brokkoli Nuggets mit köstlichem Joghurt-Dip
Hähnchen-Speck-Auflauf in cremiger Ranche-Sauce
Mini-Hühner-Keto-Pasteten
"deconstructed" Rinderrouladen-Häppchen in würziger Creme-Sauce
Saftige Keto-Frikadellen mit Rahmgemüse
Einfache, vegetarische Spinatbällchen
Super saftiger Rinderbraten
Bunter Linsensalat auf Spinat
Vegane Proteinbällchen
Zwiebel-Sahne-Schnitzel aus dem Ofen
Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Blitzschneller Erdnussbutter-Tassenkuchen
Geschmacksintensives Hühnerfrikassee
Einfaches Hähnchen mit Reisnudeln
Tres Leches Kuchen auf ketogener Art
Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Selbstgemachtes Keto-Müsli mit Joghurt & Beeren
Rindfleisch-Avocado-Reis-Bowl