Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
20 gKohlenhydrate
+
37 gEiweiß
+
3 gFett
=
306Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Gefrorene Erdbeeren mit der Milch in einem Mixer zu einer smoothieartigen Konsistenz pürieren.
2
Proteinpulver, Erythritol, Inulin und eine Prise Salz zum Mixer hinzufügen.
3
Bei hoher Stufe mixen, bis die Mischung luftig und voluminös wird.
4
Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, das Eiweiß hinzufügen. Bei Bedarf weiter mixen, um die gewünschte Fluffigkeit zu erreichen. Dies kann einige Minuten dauern.
5
Sofort in einer Schüssel servieren und genießen.
20 gKohlenhydrate
+
37 gEiweiß
+
3 gFett
=
306Kalorien
1
Gefrorene Erdbeeren mit der Milch in einem Mixer zu einer smoothieartigen Konsistenz pürieren.
2
Proteinpulver, Erythritol, Inulin und eine Prise Salz zum Mixer hinzufügen.
3
Bei hoher Stufe mixen, bis die Mischung luftig und voluminös wird.
4
Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, das Eiweiß hinzufügen. Bei Bedarf weiter mixen, um die gewünschte Fluffigkeit zu erreichen. Dies kann einige Minuten dauern.
5
Sofort in einer Schüssel servieren und genießen.
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