Chia Erdbeerpudding

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
10 gKohlenhydrate
+
8 gEiweiß
+
14 gFett
=
249Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
150.00 Milliliter
Mandelmilch (durchschnittlich)
100.00 Gramm
Erdbeere
40.00 Gramm
Chia Samen
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zuerst werden die Erdbeeren gewaschen und von den Enden befreit. Du kannst einige Erdbeerstücke zur späteren Dekoration weglegen.
2
Anschließend schüttest du die Erbeeren mit der Mandelmilch in einen Standmixer und pürierst.
3
Fülle diese Masse in ein Gefäß, wo sich bereits die Chia-Samen befinden und vermische den Pudding.
4
Garniere den Pudding mit den restlichen Erdbeerstücken.
5
Wir empfehlen den Chia Pudding über Nacht im Kühlschrank stehen zu lassen und erst dann zu verzehren.