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Unser ballaststoffreicher Proteinshake

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
28 gKohlenhydrate
+
38 gEiweiß
+
24 gFett
=
535Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
240.00 Milliliter
1.00 EL
1.00 Stück
1.00 EL
2.00 Stück
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Gieße die Milch in den Mixer.
2
Füge das Proteinpulver (neutral, Vanille oder Erdbeere ist unsere Empfehlung), den griechischen Joghurt, die gefrorenen Beeren, die Chiasamen, das Erdnussbutter und das Inulinpulver hinzu.
3
Füge Eiswürfel hinzu und mixe alles glatt.
4
Falls nötig, passe die Konsistenz an, indem du mehr Milch hinzufügst.
5
Sofort servieren.