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Frischkäse Pfannkuchen mit Räucherlachs

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
6 gKohlenhydrate
+
32 gEiweiß
+
28 gFett
=
405Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun keine Zutaten angezeigt.
2.00 Stück
Eier (98g)
120.00 Gramm
Hüttenkäse (Löffelkäse, Cottage Cheese)
1.00 TL
Flohsamenschalenpulver (5g)
20.00 Gramm
Räucherlachs
3.00 TL
Frischkäse Doppelrahmkäse (15g)
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 TL
Kokosnussöl (5g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
Tut uns leid. DIESES Rezept steht nur für PRO-Mitglider von Foodabi zur Verfügung, daher werden hier nun die Kochschritte nicht erklärt.
1
Zuerst musst du die Eier mit dem Cottage Käse, Salz und Flohsamenschalenpulver vermischen. Am besten gelingt dir das mit einem Handmixer, denn es dauert einige Zeit bis der Cottage Cheese schön cremig ist (ungefähr 10 Minuten).
2
Anschließend gibst du etwas Kokosnussöl auf die erhitzte Pfanne und fügst du mit einem Schöpflöffel die Pfannkuchenmasse hinzu.
3
Die Pfannkuchen ungefähr für 3 Minuten pro Seiten braten.
4
Jetzt garnierst du mit Räucherlachs und Frischkäse.
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