Grüne Smoothie Bowle
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
8 gKohlenhydrate
+
21 gEiweiß
+
42 gFett
=
513Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
80.00 Gramm
30.00 Milliliter
15.00 Milliliter
30.00 Gramm
40.00 Gramm
15.00 Gramm
3.00 Gramm
40.00 Gramm
120.00 Milliliter
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Befülle einen Standmixer mit dem Blattspinat, der Mandelmilch, der Schlagsahne, dem Kokosnussöl, dem Eiweißpulver und der Eiswürfel.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Smoothie in ein geeignetes Gefäß und garniere mit Himbeeren, Walnüssen und Chia Samen.
8 gKohlenhydrate
+
21 gEiweiß
+
42 gFett
=
513Kalorien
80.00 Gramm
30.00 Milliliter
15.00 Milliliter
30.00 Gramm
40.00 Gramm
15.00 Gramm
3.00 Gramm
40.00 Gramm
120.00 Milliliter
1
Befülle einen Standmixer mit dem Blattspinat, der Mandelmilch, der Schlagsahne, dem Kokosnussöl, dem Eiweißpulver und der Eiswürfel.
2
Püriere das Ganze so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
3
Schütte den Smoothie in ein geeignetes Gefäß und garniere mit Himbeeren, Walnüssen und Chia Samen.
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