Grüner Erdbeer Smoothie

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
12 gKohlenhydrate
+
22 gEiweiß
+
16 gFett
=
303Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
100.00 Gramm
Erdbeere
80.00 Gramm
Spinat
200.00 Milliliter
Mandelmilch (durchschnittlich)
1.00 TL
Chia Samen (5g)
2.00 EL
Protein Pulver (Whey) (20g)
0.50 Stück
Avocado (80g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Fülle die Erdbeeren, die Milch, den Spinat, die Avocado, die Chia Samen, das Crushed Ice und optional das Erdbeer Proteinpulver in einen Standmixer und püriere so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
2
Schütte den Erdbeer Smoothie in ein Schale und belege diesen mit deinen Lieblingsfrüchten. Selbstverständlich kannst du auch Buttermilch oder Kokosnussmilch verwenden.