Grüner Erdbeer Smoothie
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
9 gKohlenhydrate
+
25 gEiweiß
+
17 gFett
=
346Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
100.00 Gramm
80.00 Gramm
200.00 Milliliter
1.00 TL
Chia Samen (5g)
2.00 EL
Protein Pulver (Whey) (20g)
0.50 Stück
Avocado (80g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Fülle die Erdbeeren, die Milch, den Spinat, die Avocado, die Chia Samen, das Crushed Ice und optional das Erdbeer Proteinpulver in einen Standmixer und püriere so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
2
Schütte den Erdbeer Smoothie in ein Schale und belege diesen mit deinen Lieblingsfrüchten. Selbstverständlich kannst du auch Buttermilch oder Kokosnussmilch verwenden.
9 gKohlenhydrate
+
25 gEiweiß
+
17 gFett
=
346Kalorien
100.00 Gramm
80.00 Gramm
200.00 Milliliter
1.00 TL
Chia Samen (5g)
2.00 EL
Protein Pulver (Whey) (20g)
0.50 Stück
Avocado (80g)
1
Fülle die Erdbeeren, die Milch, den Spinat, die Avocado, die Chia Samen, das Crushed Ice und optional das Erdbeer Proteinpulver in einen Standmixer und püriere so lange, bis eine homogene Masse entsteht.
2
Schütte den Erdbeer Smoothie in ein Schale und belege diesen mit deinen Lieblingsfrüchten. Selbstverständlich kannst du auch Buttermilch oder Kokosnussmilch verwenden.
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