Apfel-Zimt Overnight Oats
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
62 gKohlenhydrate
+
14 gEiweiß
+
7 gFett
=
410Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
40.00 Gramm
125.00 Milliliter
50.00 Gramm
1.00 Gramm
1.00 EL
Honig (20g)
1.00 Stück
Apfel (120g)
0.25 TL
Zimt (durchschnittlich) (0.25g)
1.00 Gramm
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
In einem Glas oder Behälter Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig, gewürfelten Apfel und Zimt vermischen. Gut mischen.
2
Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
3
Am Morgen gut umrühren. Mit gehackten Nüssen z.B: Mandeln für den extra Crunch toppen.
62 gKohlenhydrate
+
14 gEiweiß
+
7 gFett
=
410Kalorien
40.00 Gramm
125.00 Milliliter
50.00 Gramm
1.00 Gramm
1.00 EL
Honig (20g)
1.00 Stück
Apfel (120g)
0.25 TL
Zimt (durchschnittlich) (0.25g)
1.00 Gramm
1
In einem Glas oder Behälter Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig, gewürfelten Apfel und Zimt vermischen. Gut mischen.
2
Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
3
Am Morgen gut umrühren. Mit gehackten Nüssen z.B: Mandeln für den extra Crunch toppen.
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