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Bananen-Schoko Overnight Oats

Low Carb

Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
84 gKohlenhydrate
+
16 gEiweiß
+
7 gFett
=
505Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
40.00 Gramm
125.00 Milliliter
50.00 Gramm
1.00 Gramm
1.00 EL
Honig (20g)
1.00 TL
1.00 Stück
Banane (150g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zermatschte (z.B. mit einer Kabel) die Hälfte der Banane.
2
In einem Glas oder Behälter Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig, "zermatschte" Banane und Kakaopulver vermischen. Gut mischen.
3
Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
4
Am Morgen gut umrühren und mit der anderen Hälfte der Banane garnieren.