Frischer asiatischer Kani Salat
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
28 gKohlenhydrate
+
7 gEiweiß
+
24 gFett
=
364Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 2 Portionen
8.00 Stück
Surimi Crab Sticks (120g)
1.00 Stück
Karotte (61g)
1.00 Stück
Salatgurke (300g)
1.00 Stück
Mango (200g)
50.00 Milliliter
2.00 TL
Sojasauce (10.6g)
1.00 TL
Reisessig (4g)
1.00 TL
Sesamöl (5g)
1.00 TL
1.00 TL
Sesam (5g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Schneide die Imitations-Krabbenstäbchen, Karotte, Gurke und Mango in Julienne-Streifen.
2
In einer großen Schüssel die geschnittenen Krabbenstäbchen, Karotte, Gurke und Mango vermischen. Verwende eine Zange, um sie vorsichtig zu vermengen.
3
In einer separaten Schüssel Mayonnaise, Sojasauce, Reisweinessig, Sesamöl und Sriracha mischen.
4
Die Dressing-Mischung über die geschnittenen Zutaten in der großen Schüssel gießen.
5
Den Salat vorsichtig mit dem Dressing vermengen, sodass die Krabbenstäbchen und das Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.
6
Den Salat in eine Servierschüssel oder auf einen Teller geben.
7
Optional Sesamsamen über den Salat streuen, um zusätzlichen Geschmack und Präsentation zu erhalten.
28 gKohlenhydrate
+
7 gEiweiß
+
24 gFett
=
364Kalorien
8.00 Stück
Surimi Crab Sticks (120g)
1.00 Stück
Karotte (61g)
1.00 Stück
Salatgurke (300g)
1.00 Stück
Mango (200g)
50.00 Milliliter
2.00 TL
Sojasauce (10.6g)
1.00 TL
Reisessig (4g)
1.00 TL
Sesamöl (5g)
1.00 TL
1.00 TL
Sesam (5g)
1
Schneide die Imitations-Krabbenstäbchen, Karotte, Gurke und Mango in Julienne-Streifen.
2
In einer großen Schüssel die geschnittenen Krabbenstäbchen, Karotte, Gurke und Mango vermischen. Verwende eine Zange, um sie vorsichtig zu vermengen.
3
In einer separaten Schüssel Mayonnaise, Sojasauce, Reisweinessig, Sesamöl und Sriracha mischen.
4
Die Dressing-Mischung über die geschnittenen Zutaten in der großen Schüssel gießen.
5
Den Salat vorsichtig mit dem Dressing vermengen, sodass die Krabbenstäbchen und das Gemüse gleichmäßig bedeckt sind.
6
Den Salat in eine Servierschüssel oder auf einen Teller geben.
7
Optional Sesamsamen über den Salat streuen, um zusätzlichen Geschmack und Präsentation zu erhalten.
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