Tex-Mex
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
30 gKohlenhydrate
+
31 gEiweiß
+
21 gFett
=
462Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 2 Portionen
30.00 Gramm
75.00 Gramm
1.00 Stück
1.00 Stück
1.00 TL
1.00 Prise
Salz (durchschnittlich) (0.04g)
1.00 Prise
0.50 TL
1.00 EL
75.00 Gramm
1.00 Stück
200.00 Gramm
5.00 Stück
1.00 Stück
200.00 Gramm
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Zuerst wird das Gemüse und die Kräuter gewaschen und klein geschnitten.
2
Anschließend wird das Rinderhack mit Salz, Kreuzkümmel und Pfeffer gewürzt.
3
Jetzt kannst du kleine Bällchen aus dem Rinderhack formen und sie auf einer Pfanne mit Kokosnussöl 6-8 Minuten braten.
4
Nun gibst du die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brätst auch diese Zutaten kurz an.
5
Jetzt fügst du alle anderen Gemüsesorten und die Bohnen hinzu, zum Schluss die Kräuter
6
Abschließend mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.
30 gKohlenhydrate
+
31 gEiweiß
+
21 gFett
=
462Kalorien
30.00 Gramm
75.00 Gramm
1.00 Stück
1.00 Stück
1.00 TL
1.00 Prise
Salz (durchschnittlich) (0.04g)
1.00 Prise
0.50 TL
1.00 EL
75.00 Gramm
1.00 Stück
200.00 Gramm
5.00 Stück
1.00 Stück
200.00 Gramm
1
Zuerst wird das Gemüse und die Kräuter gewaschen und klein geschnitten.
2
Anschließend wird das Rinderhack mit Salz, Kreuzkümmel und Pfeffer gewürzt.
3
Jetzt kannst du kleine Bällchen aus dem Rinderhack formen und sie auf einer Pfanne mit Kokosnussöl 6-8 Minuten braten.
4
Nun gibst du die Zwiebel und den Knoblauch hinzu und brätst auch diese Zutaten kurz an.
5
Jetzt fügst du alle anderen Gemüsesorten und die Bohnen hinzu, zum Schluss die Kräuter
6
Abschließend mit Salz und Pfeffer würzen und gut verrühren.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO
Low Carb Rezepte
Tassen-Brownie
Chia Erdbeerpudding
Hähnchenbrust-Gemüse Wok
Hackfleisch Pizza
Chili Con Carne
Gyros mit hausgemachtem Tzatziki
Omelette
Zucchininudeln im asiatischen Stil
Low Carb Brokkoli Pizza
Gurkensalat
Oopsies Sandwich
Salat mit Rucola, Granatapfel und Rindersteak
Seelachs in Parmesan-Kräuter Kruste
Frühstückspizza
Tex-Mex
Griechischer Salat
Blumenkohl-Hähnchen-Auflauf
Caesar Salad
Grüner Erdbeer Smoothie
Amerikanischer Cobb-Salat