Super cremiger Frühstücks-Salat mit Schinken
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
31 gKohlenhydrate
+
28 gEiweiß
+
18 gFett
=
418Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 2 Portionen
100.00 Gramm
100.00 Gramm
0.50 Stück
rote Paprika (75g)
3.00 Stück
Essiggurke (111g)
1.00 Stück
Avocado (160g)
7.00 Stück
Bratpaprika (1750g)
1.00 TL
Tomatenmark (5g)
0.50 TL
Balsamico Essig (2.5g)
1.00 TL
frische Petersilie (2g)
1.00 Stück
Zitrone (80g)
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 Prise
Pfeffer (0.04g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
In einer Schüssel vermischen Sie Hüttenkäse, Schinken, Kirschtomaten, rote Paprika und eingelegte Gurken.
2
Die Tomatenpaste, den weißen Balsamico-Essig und den Zitronensaft hinzufügen und vermischen.
3
Vorsichtig die Avocado unterheben.
4
Mit den gemischten Kräutern bestreuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Dieser Salat kann sofort genossen werden oder bei Vorbereitung im Voraus im Kühlschrank aufbewahrt werden, um ein schnelles und nahrhaftes Frühstück zu haben.
31 gKohlenhydrate
+
28 gEiweiß
+
18 gFett
=
418Kalorien
100.00 Gramm
100.00 Gramm
0.50 Stück
rote Paprika (75g)
3.00 Stück
Essiggurke (111g)
1.00 Stück
Avocado (160g)
7.00 Stück
Bratpaprika (1750g)
1.00 TL
Tomatenmark (5g)
0.50 TL
Balsamico Essig (2.5g)
1.00 TL
frische Petersilie (2g)
1.00 Stück
Zitrone (80g)
1.00 Prise
Salz (0.04g)
1.00 Prise
Pfeffer (0.04g)
1
In einer Schüssel vermischen Sie Hüttenkäse, Schinken, Kirschtomaten, rote Paprika und eingelegte Gurken.
2
Die Tomatenpaste, den weißen Balsamico-Essig und den Zitronensaft hinzufügen und vermischen.
3
Vorsichtig die Avocado unterheben.
4
Mit den gemischten Kräutern bestreuen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5
Dieser Salat kann sofort genossen werden oder bei Vorbereitung im Voraus im Kühlschrank aufbewahrt werden, um ein schnelles und nahrhaftes Frühstück zu haben.
Mit PRO so schnell & einfach wie möglich zum Zielgewicht
Was PRO dir bietet
Ernährungsplan
mehr Rezepte
Abnehm-Kurs
mehr zu PRO
Low Carb Rezepte
Würzig überbackener Kabeljau
Schneller und einfacher Fischeintopf
Brokkoli Nuggets mit köstlichem Joghurt-Dip
Hähnchen-Speck-Auflauf in cremiger Ranche-Sauce
Mini-Hühner-Keto-Pasteten
"deconstructed" Rinderrouladen-Häppchen in würziger Creme-Sauce
Saftige Keto-Frikadellen mit Rahmgemüse
Einfache, vegetarische Spinatbällchen
Super saftiger Rinderbraten
Bunter Linsensalat auf Spinat
Vegane Proteinbällchen
Zwiebel-Sahne-Schnitzel aus dem Ofen
Spezieller Erdbeer-Protein-Smoothie
Blitzschneller Erdnussbutter-Tassenkuchen
Geschmacksintensives Hühnerfrikassee
Einfaches Hähnchen mit Reisnudeln
Tres Leches Kuchen auf ketogener Art
Einfacher Käsereis mit saftigem Hähnchen
Selbstgemachtes Keto-Müsli mit Joghurt & Beeren
Rindfleisch-Avocado-Reis-Bowl