Karottenkuchen Overnight Oats
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
54 gKohlenhydrate
+
14 gEiweiß
+
6 gFett
=
370Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
40.00 Gramm
125.00 Milliliter
50.00 Gramm
1.00 Gramm
1.00 EL
Honig (20g)
1.00 Stück
Karotte (61g)
0.50 TL
Zimt (durchschnittlich) (0.5g)
0.50 TL
Vanilleextrakt (2.4g)
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
In einem Glas oder Behälter Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig, geraspelte Karotte, Zimt und Vanilleextrakt vermischen.
2
Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
3
Am Morgen gut umrühren.
54 gKohlenhydrate
+
14 gEiweiß
+
6 gFett
=
370Kalorien
40.00 Gramm
125.00 Milliliter
50.00 Gramm
1.00 Gramm
1.00 EL
Honig (20g)
1.00 Stück
Karotte (61g)
0.50 TL
Zimt (durchschnittlich) (0.5g)
0.50 TL
Vanilleextrakt (2.4g)
1
In einem Glas oder Behälter Haferflocken, Milch, griechischen Joghurt, Chiasamen, Honig, geraspelte Karotte, Zimt und Vanilleextrakt vermischen.
2
Das Glas abdecken und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
3
Am Morgen gut umrühren.
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