Gyros mit hausgemachtem Tzatziki
Low Carb
Nährwerte
So viele Kalorien & Makro-Nährstoffe hat eine Portion
17 gKohlenhydrate
+
50 gEiweiß
+
25 gFett
=
509Kalorien
Zutaten
Zutatenliste gilt für 1 Portion
40.00 Gramm
1.00 Prise
Salz (durchschnittlich) (0.04g)
1.00 Prise
1.00 Gramm
1.00 Gramm
0.50 TL
100.00 Gramm
100.00 Gramm
0.50 Stück
5.00 Gramm
5.00 Gramm
80.00 Gramm
30.00 Gramm
70.00 Gramm
2.00 Gramm
1.00 Stück
20.00 Gramm
Kochschritte
passend zum Video die einzelnen Schritte auch hier für dich
1
Schütte den Joghurt in eine Schüssel und füge geriebene Gurke, gehackten Knoblauch, gehackten Dill Salz und Pfeffer hinzu vermische alles gut miteinander.
2
Stelle das selbstgemachte Tzaziki zur Seite und widme dich dem Fleisch.
3
Schneide das Fleisch, die Erbsen, die Paprika in Streifen und die Zwiebel in Ringe.
4
Brate auf einer Pfanne mit Kokosnussöl das Fleisch, die Zwiebel, die Paprika, die Erbsen, die Zucchini, und den Chili an.
5
Würze das Gyros abschließend mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und garniere es mit frischen Kräutern.
6
Vermische zum Schluss noch alles gut miteinander und serviere es mit dem Tzatziki.
17 gKohlenhydrate
+
50 gEiweiß
+
25 gFett
=
509Kalorien
40.00 Gramm
1.00 Prise
Salz (durchschnittlich) (0.04g)
1.00 Prise
1.00 Gramm
1.00 Gramm
0.50 TL
100.00 Gramm
100.00 Gramm
0.50 Stück
5.00 Gramm
5.00 Gramm
80.00 Gramm
30.00 Gramm
70.00 Gramm
2.00 Gramm
1.00 Stück
20.00 Gramm
1
Schütte den Joghurt in eine Schüssel und füge geriebene Gurke, gehackten Knoblauch, gehackten Dill Salz und Pfeffer hinzu vermische alles gut miteinander.
2
Stelle das selbstgemachte Tzaziki zur Seite und widme dich dem Fleisch.
3
Schneide das Fleisch, die Erbsen, die Paprika in Streifen und die Zwiebel in Ringe.
4
Brate auf einer Pfanne mit Kokosnussöl das Fleisch, die Zwiebel, die Paprika, die Erbsen, die Zucchini, und den Chili an.
5
Würze das Gyros abschließend mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Paprikapulver und garniere es mit frischen Kräutern.
6
Vermische zum Schluss noch alles gut miteinander und serviere es mit dem Tzatziki.
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