Die Guarana ist eine aus dem Amazonasbecken stammende
Frucht, die auf einer
Lianenart wächst. Der
sehr hohe Koffeingehalt und der
langsame Abbau des Koffeins vom Körper sorgen für einen anhaltenden Energiekick. Der Stoffwechsel wird deshalb durch Guarana Pulver angeregt, es wird mehr Energie verbrannt. Zum Abnehmen eignet sich Guarana Pulver aber nicht wirklich.
Die Wirkung vom Guarana Pulver
Die Besonderheit der Guarana Früchte besteht in dem sehr hohen Koffeingehalt, der so von keiner anderen Pflanze erreicht wird. Der
Koffeingehalt liegt bei rund vier bis acht Prozent in der Trockenmasse und ist damit sehr hoch. Auch beim Guarana Pulver ist der Koffeingehalt somit hoch. Das besondere am Guarana Pulver ist aber, dass der Körper das Koffein im Gegensatz zum Koffein aus dem Kaffee erst nach und nach abbaut. Dadurch regt Guarana Pulver über einen
längeren Zeitraum hinweg an und kann für rund vier bis sechs Stunden einen Energiekick verursachen.
Da Guarana Pulver diese große Koffeinmenge besitzt, kann theoretisch eine Abnahme erzielt werden. Denn Koffein regt den Stoffwechsel an und sorgt für einen etwas höheren Energieverbrauch. Dieser höhere Verbrauch ist allerdings nicht so groß, dass eine wirkliche Abnahme bei ansonsten gleicher Lebensweise erreicht werden könnte.
An dieser Stelle muss auch beachtet werden, dass große
Koffeinmengen sehr
schädlich für den Körper sind.
Der Effekt vom Guarana Pulver in der Kurzfassung:
- Anregung des Stoffwechsels
- Geringfügig höherer Energieverbrauch
- In Verbindung mit Bewegung werden vermehrt Fettsäuren freigesetzt
- Langanhaltend stimulierende Wirkung (rund vier bis sechs Stunden)
Die Nachteile von großen Mengen Koffein:
- Bluthochdruck
- Muskelbeschwerden
- Nervosität
- Psychische Abhängigkeit vom Koffein
Guarana Pulver als Energiequelle nutzen
Guarana Pulver ist dabei allerdings
magenfreundlicher als Kaffee und ist durch die langsame Entfaltung des Koffeins im Körper eine interessante
Alternative zum morgendlichen Kaffee. Als
Energiequelle eignet sich Guarana Pulver damit sehr gut, doch mit der Dosierung sollte vorsichtig umgegangen werden. Es gibt eigentlich kaum Erfahrungswerte, welche Dosierung wirklich angebracht ist. Zusätzlich verleitet die langsame Entfaltung der anregenden Wirkung vom Guarana Pulver häufig zu einer Überdosierung, die aber nicht empfehlenswert ist. Nur zum Abnehmen sollte Guarana Pulver nicht genutzt werden, da die Dosierung sonst zu hoch angesetzt werden müsste und der Körper auf diese Weise durch den hohen Koffeingehalt geschädigt werden kann.
Die Koffeinwirkung durch mehr Bewegung steigern
Es besteht aber tatsächlich die Möglichkeit, mit Guarana Pulver die Abnahme zu steigern. Grund dafür ist der hohe Koffeingehalt. In Verbindung mit
Sport, beispielsweise mit Ausdauersport, wird eine
höhere Fettverbrennung erzielt, die wiederrum zu einer höheren Abnahme führt. Sinn macht die Einnahme von Guarana Pulver also vor allem, wenn regelmäßig Sport getrieben wird und die Fettverbrennung einfach ein wenig angeregt werden soll. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung kann die Abnahme auf diese Weise beschleunigt werden.Guarana Pulver eignet sich auch aufgrund der
stimulierenden Wirkung für alle, die Kaffee nicht mögen oder nicht vertragen und ein wenig mehr Energie gut vertragen könnten. Beim Kauf von Guarana Pulver sollten die
Inhaltsstoffe beachtet werden, außerdem sind hochwertige Produkte sinnvoll. Die Preise sind in diesem Fall sehr unterschiedlich, ein eingehender Preisvergleich kann vor Enttäuschungen bewahren.
Guarana Pulver eignet sich also nicht zum Abnehmen, kann aber gut vor Sporteinheiten eingenommen werden und
steigert so auf natürliche Weise die
Fettverbrennung.
