Reis Diät

An einem Wochenende einfach ein paar lästige Pfündchen purzeln lasse und dabei auch noch gute Laune tanken? Wenn Sie genau der Typ sind, dann sollten Sie sich einmal die Reis Diät genauer ansehen, denn mit der können Sie in drei Tage bis zu 3 Kilogramm abnehmen.

Bei der Reis Diät handelt es sich nicht in dem Sinne um eine Diät, sondern um eine Ernährungsform, bei der vorwiegend Reis auf dem Speiseplan steht und dabei vorwiegend Vollkorn- und/oder Wildreis. Aufgrund dessen das bei der Reis Diät nicht wirklich Verbote existieren, ist eine langfristig gesunde und abwechslungsreiche Ernährung garantiert.

Die Reis Diät wird in den verschiedensten Varianten angeboten, wie beispielsweise als Mischkost, wo der Fokus überwiegend auf Reis liegt bei der Gestaltung des Speiseplans und zum anderen die Crash-Variante. Wir Beschäftigung uns hier mit der Highspeed Variante ebenso wie mit Reis Diät Wochenplan.

Die Reis Diät – abnehmen in Highspeed

Am Wochenende liegt eine Poolparty an und Sie wollen im Bikini, Badeanzug oder Badehose eine gute Figur machen und möchten schnell ein paar Pfunde verlieren? Dafür ist die Reis Diät genau das Richtige, auch wenn sie etwas Disziplin erfordert. Wie der Name schon sagt, Reis dominiert hier, aber warum?

Das ist ganz einfach, dass kleine Körnchen kann mehr als man ihm ansieht: Reis ist nahrhaft, kalorienarm und wirkt auf den Körper entwässernd. Des Weiteren wird der Stoffwechsel angeregt, wenn Sie mit Reis abnehmen. Zu guter Letzt hält das kleine Wunderkörnchen auch nur nachhaltig satt, sodass keinerlei Panik aufkommen muss, dass einen die Heißhungerattacken befallen. Reis verfügt über einen hohen Kaliumgehalt und eben dieser ist dafür verantwortlich, dass die Wasserdepots im Körper förmlich „geknackt“ werden. Dazu gesellt sich noch, dass die schädlichen Giftstoffe neutralisiert und vom Körper ausgeschwemmt werden.

Um es kurz auszudrücken bei der Reis Diät wird innerhalb von weniger Tagen wird dem Gewebe eine große Menge Wasser entzogen und eben das sind die Pfunde, die sich dann auf der Waage bemerkbar machen.

Mit Reis abnehmen – so geht es in drei Tagen

Zu erst bei der Reis Diät müssen keine Kalorien gezählt werden, sondern die Reis Diät ist sehr simpel von ihrer Durchführung. Alles was Sie benötigen, ist Reis! Wichtig dabei ist, dass der Reis ohne Salz zubereitet wird, denn Salz bindet Wasser und somit wirkt es kontraproduktiv auf die entwässernde Wirkung vom Reis. Des Weiteren ist es wichtig, dass genügend Flüssigkeit während der Reis Diät zu sich genommen wird, womit einer Dehydration entgegen gewirkt wird.

Neben dem Reis stehen hier keine weiteren Nahrungsmittel auf dem Speiseplan der Reis Diät, womit eine sehr monotone Ernährung entsteht. Damit es nicht allzu monoton ist, kann der Reis in einer Fleisch- oder Gemüsebrühe gekocht werden. Eine andere Alternative ist es, den Reis mit Apfelmus oder Früchten ein wenig aufzupeppen.

Der Reis Diät Wochenplan

Hier sind neben Reis auch Gemüse, Salat, Obst und fettarme Milchprodukte erlaubt. Allerdings sollte auf Fleisch bei der Reis Diät verzichtet werden. Wenn Sie mit dem Reis Diät Wochenplan Gewicht reduzieren möchten, dann gibt es leckere Rezept Ideen, sodass die Reis Diät abwechslungsreich gestaltet werden kann. Durch die fettarme Ernährung wird es ermöglicht, dass die Fettreserven angegriffen werden.

Anzumerken ist hier, dass solange die Reis Diät durchgeführt wird, sich ein Verlust des Körperfetts bemerkbar macht. Doch nach Beendigung der Reis Diät kommt oftmals der Jo-Jo-Effekt ins Spiel.

Die Reis Diät und ihre Risiken

Reis zum Abnehmen ist keine dauerhafte Lösung. Das heißt, die Reis Diät ist nicht als Langzeitdiät oder als dauerhafte Ernährungsumstellung geeignet. Denn es kann durchaus zu Mangelerscheinungen kommen, aufgrund der einseitigen Ernährung. Positiv ist, dass die Highspeed Variante der Reis Diät es durchaus möglich macht innerhalb von drei Tagen Gewicht zu reduzieren, wobei sich dieses allerdings nur aus Wasser zusammensetzt und keinesfalls die Fettreserven angegriffen wurden.

Fazit

Mit Reis abnehmen ist durchaus eine ideale Lösung, wenn es darum geht, für einen bestimmten Anlass ein paar Pfunde weniger auf die Waage zu bringen. Doch wenn Sie dauerhaft Gewicht reduzieren möchten, dann ist die Reis Diät ungeeignet. Wenn Sie nicht vom Jo-Jo-Effekt heimgesucht werden möchten, dann müssen Sie ihre Ernährung dauerhaft umstellen auf eine gesunde, nahrhafte und vitaminreiche Kost. All das muss dann noch mit genügend Sport ergänzt werden. Eben das alles wird von der Reis Diät außer Acht gelassen und daher lautet das Fazit für die Reis Diät: als Wochenend Highspeed Diät durchaus ideal, für eine nachhaltige und gesunde Gewichtsreduzierung absolut ungeeignet.