In aller Munde ist die Schlank im Schlaf Diät. Doch was hat es mit dem Schlank im Schlaf Abendessen auf sich? Ganz klar ist das Schlank im Schlaf
Abendessen die
wichtigste Mahlzeit des Tages und vom Erfolg der Diät hängt ab, was genau und in welcher
Zusammensetzung am Abend gegessen werden darf und soll.
Das Schlank im Schlaf Abendessen vorbereiten
Schlank im Schlaf klingt vom Namen her nach einem sehr einfachen Ernährungskonzept – und ist auch so einfach, zumindest wenn einige
Grundregeln beachtet werden. Entscheidend über den Erfolg oder Misserfolg dieser Ernährungsform ist das Abendessen. Das Schlank im Schlaf Abendessen muss einige Dinge beinhalten, da sonst kein Erfolg eintreten kann. Denn beim Schlank im Schlaf Abendessen sollten beispielsweise die Kohlenhydrate ganz außer Acht gelassen werden. Hochwertiges
Eiweiß unterstützt den Körper nachts bei der
Fettverbrennung und muss daher beim Schlank im Schlaf Abendessen die größte Rolle spielen.
Neben diesen Regeln für das "Schlank im Schlaf" Abendessen müssen jedoch noch einige andere Dinge beachtet werden, damit eine Abnahme wirklich möglich ist. So müssen immer fünf Stunden Pause zwischen den einzelnen Mahlzeiten liegen, auf Zwischenmahlzeiten wird bei dieser Ernährungsform vollkommen verzichtet. Die Mahlzeiten müssen bei "Schlank im Schlaf" ausgewogen sein und auf die Bewegung und auf ausreichendes Trinken darf auch nicht verzichtet werden. Erst dann können wirklich nennenswerte Resultate in Form von Gewichtsabnahmen erzielt werden.
Die Basics für das Schlank im Schlaf Abendessen:
- Keine Kohlenhydrate
- Gegessen wird 5 Stunden nach dem Mittagessen
- Hauptsächlich Eiweiß (tierisch oder pflanzlich)
- Abendessen ist entscheidend über die nächtliche Fettverbrennung
- Der Insulinspiegel bleibt durch eiweißhaltige Mahlzeit niedrig
Die besten "Schlank im Schlaf" Abendessen-Rezepte nutzen
Es gibt zahlreiche
schmackhafte Schlank im Schlaf Abendessen
Rezepte, die wirklich etwas bewirken und durch die die nächtliche Fettverbrennung besonders stark angeregt wird. Für jeden Geschmack gibt es ein passendes Schlank im Schlaf Abendessen, nur das klassische Abendbrot ist nicht möglich, genauso wenig wie Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Müsli. Allerdings gibt es mittlerweile
Eiweißbrot oder Eiweißbrötchen, die verzehrt werden dürfen und ein ganz normales Abendbrot ermöglichen und trotzdem zu einem Schlank im Schlaf Abendessen gezählt werden dürfen. Tagsüber dürfen Kohlenhydrate gegessen werden, nur beim Schlank im Schlaf Abendessen müssen die Kohlenhydrate mal durch Eiweiß ersetzt werden. Bei den vielen Möglichkeiten können sich selbst Vegetarier passende Optionen aussuchen.
Beispiele für ein Schlank im Schlaf Abendessen:
- Rumpsteak mit frischem Salat
- Bunter Salat mit Ei
- Omelette mit Gemüse
- Quark mit Obst
- Rührei mit Gemüse oder Tofu mit Gemüse
Langfristig Gewicht verlieren und sich wohl fühlen
Die Möglichkeiten bei einem Schlank im Schlaf Abendessen sind also
sehr vielseitig und es kann auch ruhig mal ein wenig herumexperimentiert werden. Es gibt aber auch Schlank im Schlaf Abendessen Rezepte, die schnell nachgekocht werden können und somit selbst für Berufstätige geeignet sind. Es handelt sich bei Schlank im Schlaf somit weniger um eine Diät, als vielmehr um eine ganz gezielte
Ernährungsumstellung. Teil dieser Umstellung ist dann das Schlank im Schlaf Abendessen, doch auch Bewegung darf nicht vernachlässigt werden und die richtige Trinkmenge ist ebenfalls von großer Bedeutung. Wenn die Grundregeln vom Schlank im Schlaf Abendessen befolgt werden und der restliche Lebensstil ebenfalls angepasst wird, dann ist eine wirklich
langfristige Gewichtsabnahme möglich und kann gut erreicht werden.
